大暑节气，对于脾虚失运的患者我们可以选择脾俞，胃俞，三焦俞，阴陵泉，进行贴敷。脾俞：位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，为脾的背俞穴，以健脾为主；胃俞：位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸，为胃的背俞穴，以和胃助消化为主三焦俞：位于第一腰椎棘突下旁开1.5寸，为三焦的背俞穴，以通调水道，去湿以助健脾为主；以上三个穴位合用，既可以健脾和胃以治其本，又可以通调水道去湿以治其标。
贴敷穴位并不仅仅是刺激某个穴位，而是以点带面，通过热传导，刺激局部范围，上述的三个穴位的位置接近肠道体表投影的位置，同时艾灸还可以促进盆腔内脏腑的功能，提高胃肠的蠕动情况。阴陵泉：位于胫骨内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。阴，水也，陵，土丘也，泉，水聚集之处也，顾名思义，此穴为脾经经水的汇合之处，具有排渗水湿的功能，阴陵泉的深部为小腿的动、静动脉循经处，穴位贴敷可加速血液循环，从而促进代谢，排除水湿。
除了在三伏天对阴陵泉进行三伏灸外，还可以在日常生活当中单独应用火艾灸，借助艾火的纯阳热力与药力给人以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，可以健脾祛湿，调节脏腑的阴阳平衡。具体操作为：采用艾条悬灸，距离阴陵泉穴垂直两厘米，每次30分钟左右，以患者穴位局部有舒适的温热感为宜。3. 去湿当你去益了心、健了脾之后，我们要做什么呢？祛湿。
就像我们开中药、做针灸治疗，每个阶段治疗目的不同。当我们发挥了治疗作用，达到了治疗目的之后，我们才可以做另外的事情。不同的阶段有不同的目的，在早期初夏时是益心；夏中是健脾；现在到了夏末紧接着秋初之时，我们要做的是除湿。长夏时节，自然界中湿气比较重浊的时节，在此时我们的食物当中可适当的加一些除湿的东西，比如大家熟知的薏米、赤小豆，白扁豆。
但是这往往在服用初期效果明显，后期就不明显了，这是为什么呢？因为在早期没有很好的益心、健脾阳，因此作用不太明显。现在到了利湿的时间，如果前面您已经做了益心健脾的准备，那么现在就可以做利湿的工作了，像赤小豆、薏米熬粥就适合了。在穴位上也是如此，之前有介绍益心的艾灸穴位、贴敷穴位，也有介绍健脾的动作、锻炼的方法，现在要做的是祛湿。
湿邪要向下清利，很难从上面透发出来，就要想办法让湿从大便小便排出。以前有介绍腹部中段、侧腹肌、腰肌的锻炼方法，在这里介绍下腹部的锻炼方法，加速盆腔的血液循环、促进腹压、促进神经兴奋，让代谢向下排出的功能健运起来。怎么做呢？其实有个简便的方法，坐着就可以完成。现在让我们一起边学习，边练习祛湿兼调节盆腔的方法。
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