《素问‧藏气法时论》记载“古人行以法四时五行而治”人体脏腑功能活动与自然界四时阴阳消长节律统一，所以，五脏治疗也要顺应季节的变化。因此，要抓住大暑的有利时机，温补阳气，使人体阳气旺盛以抵御邪气侵袭，将“三暑”制止于未发之时。夏应心，应以振奋心阳为主。中医认为，“温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴”艾灸是温补阳气最佳的方式，我们可以通过艾灸以下四个穴位以振奋阳气。
巨阙穴：位于肚脐与剑胸联合上，肚脐上6寸。在任脉上，心经募穴，募穴是脏腑精气输注于腹部的穴位，也是募集心经气血的地方，它可以将来自胸腹部的物质全部输送到心经上，具有调理心经，振奋心阳，通心经以活络的作用，对于胸痛，心烦，记忆力减退等有明显效果。关元穴：位于肚脐下3寸。在任脉上，属于小肠经募穴，是小肠精气汇集之穴，因心与小肠相表里，关元穴又被称为“第二心脏”，具有宁心安神，理气止痛的作用，常用于心脏病的急救，也是中医治疗心脏系统疾病的首选大穴。
艾灸关元穴还具有补肾壮阳，温通经络，理气和血，补虚易损，强壮一身阳气的作用，为“男子藏精，女子蓄血”之处，古今都可作为保健的要穴。内关穴：位于前臂掌侧，从腕横纹向上移动2寸，触摸到两个比较明显的肌腱之间。在心包经上，所谓“心胸内关谋”，心脏和胸部的疾病都可以用内关穴来调理，具有宁心安神，理气止痛的作用，也具有双向调节作用，对于心动过缓，心动过速都具有较好的疗效，是心律不齐患者的首选大穴。
公孙穴：位于足部内侧，第一跖趾关节前方的赤白肉际处。为脾经的络穴，是八脉交会穴，通冲脉。通过艾灸公孙穴起到健脾生血，益气活血，调节五脏的作用，使原本气血不足的的心脏气血充足，心血得养，心神安宁。每天对这四个穴位艾灸15～20分钟，以皮肤潮红为度，可以起到较好的振奋心阳，宁心安神，补益心血的作用。在这个闷热的节气当中，我们还可以看见很多中、老年人、缺乏锻炼的人、慢性病史的人特别的难受，不能正常的出汗，自身的代谢也就主动或被动性减缓。
对于此类人群，我们建议在这样的气候中，做一些调动心肺功能，振奋心阳的有氧运动如摆臂大步走。动作要领：走路的时候，尽量把双臂前后摆动起来，前手摆臂伸展尽量高过头顶，后手摆臂要随势后摆伸直，行走的时候，尽量迈大步，行走快慢尽量因人而异，最好走到气微喘，心跳在100次左右。此动作虽小，但每天傍晚在公园坚持运动30分钟，可以取得颇大疗效。
走路时双臂大幅度的前后摆动，心跳容易加快，可以对心脏产生较好的锻炼效果，提高心脏活力。而且走的时候上肢大幅度摆臂，腿在大步快速迈进，这样上下相随，全身肌肉骨骼都运动起来，因此可以达到较好的舒经活血，消脂减重的目的。2. 健脾助运化中医认为，脾为后天之本，主运化，帮助肠胃消化水谷，吸收精华，输送到心肺及全身，上供心血的再生。
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