冠状动脉是为心脏供血的重要血管，但不良生活方式增加了高血压、糖尿病、高脂血症的发生，这些疾病以及吸烟、酗酒等不良生活方式，可引起冠脉粥样硬化，出现管腔狭窄或堵塞，当运动量增加或情绪激动后，狭窄的冠脉无法为心脏提供充足血供，从而可出现胸痛，医学上称之为心绞痛，部分患者可以胸闷为主要表现。心绞痛不同于其它疾病引起的疼痛，它主要表现为心前区或胸骨后的一种压迫感或紧缩感，宛如一块巨石压在胸口般，休息后这种症状可逐渐消失。
血管病变较重时，疼痛程度较为剧烈且休息后通常无缓解，因此胸痛也是心脏疾病的预警信号。虽然心脏疾病可出现下肢水肿、肝大、呼吸困难、消化不良、胸痛等症状，但这些症状也可由其它疾病引起，因此必要时应结合辅助检查进一步判断，出现心力衰竭相关症状时，初步筛查可通过心脏彩超了解心脏各房、室有无增大，左心室射血功能有无下降，各心脏瓣膜有无明显狭窄或关闭不全；出现心绞痛、胸闷等症状的患者，急性发作时可完善心电图、心肌酶谱检查进一步明确，但冠心病的诊断需以冠脉造影结果作为依据，以早发现、早治疗。
虽然给予合理治疗后心脏疾病的症状可缓解，但心肌细胞不可再生，一旦造成不可逆转的损害，只能通过合理治疗延缓心脏疾病进一步进展，无法完全恢复正常，且心肌梗死患者坏死的心肌，会以纤维组织替代，从而也可引起心功能下降。所以，心脏疾病防重于治。在心脏疾病的预防方面，不良生活方式可增加高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的发生风险，而这些疾病均可加重心脏损害，因此在生活方式上，需低盐饮食以减轻对血压的影响，需低糖低热量饮食以减轻对血糖的影响，需低脂低胆固醇饮食，以减轻对血脂的影响，需戒烟限酒以减轻对冠状动脉、心肌细胞的损害，需增加运动、减轻体重以降低代谢紊乱的发生。
当然若已发生了相关基础疾病，在改变生活方式的基础上应给予合理的药物治疗，以控制血压、血糖、血脂等指标达标，避免持续损害心脏。其次，应注意改善心脏疾病预后的药物，针对冠心病患者，在无禁忌症的情况下，应长期服用他汀（如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀等）延缓动脉粥样硬化、避免斑块破裂，同时服用抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷等）预防血栓形成，以降低心肌梗死的发生风险。
心力衰竭与冠心病，倍他受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）、普利类药物（如依那普利、贝那普利等）或沙坦类药物（如厄贝沙坦、缬沙坦等）均可降低主要心血管事件的发生风险，但应就诊专科医师决定是否需要长期服用。综上，心脏发生病变可在某些部位出现相应症状或体征，但病因不同，出现的症状与体征也不同，因此以某些部位的症状判断是否发生了心脏疾病。
出现左心衰竭后，可出现呼吸困难、运动耐力下降、夜间不能平卧、咳嗽咳痰等症状；出现右心衰竭时，可出现下肢水肿、肝区肿大压痛、消化不良等症状；出现冠脉狭窄时，可出现运动后胸痛、胸闷等症状。高度怀疑心里衰竭时初筛可选择心脏彩超，高度怀疑冠心病时可完善冠脉造影明确。由于心脏的严重损伤不可逆转，因此心脏疾病防重于治，需要改变不良生活方式，低盐、低糖、低脂、低胆固醇饮食并戒烟限酒，合理治疗高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
什么是冥想？冥想对健康有何益处？
20世纪最具影响力的瑜伽大师斯瓦米·拉玛曾经说过：“冥想就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。冥想与其它行为一样，是一个循序渐进的过程，当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”冥想主要是在人的内心世界里开展工作。当我们闭上双眼，开始进入冥想的世界时，整个人的节奏都开始放慢。
在重复的一呼一吸之间，我们的心渐渐找到了一个安全的落脚地，仿佛外界所有的喧嚣都与我们无关。当平静与我们同在，我们会感到放松和舒服。冥想也给我们提供了一个宝贵的机会，它让我们暂时离开这个喧嚣而又孤独的外部世界，烦恼丛生而又深感无奈的现实生活，体验那种完全与自己在一起的奢侈，它能够让我们与真实的自己相遇。
一旦晚上睡觉有这4种表现，十有八九是血脂过高，指的是什么？
高血脂，是导致血栓、脑中风的“元凶”。近年来，我国成人高血脂发生率，高达40.4%，成为了健康的“隐形杀手”。那么，导致什么是高血脂呢？高血脂，是指血中胆固醇，或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为“血脂异常”。血清总胆固醇≥6.2mmol/L，甘油三酯≥2.3mmol/L，高密度脂蛋白
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