人为什么心情会不好吗,人为什么会莫名其妙心情不好

比如今天天气不好，阴蒙蒙的，那么我们自然就会受到天气的影响，心情自然就不好了。找自己喜欢的事情做，让自己忙碌起来，也许你会忘记心情不好，因为这完全在于自己调节，如果说自己觉得心情不好，没法调节，那么再多的办法也无济于事，失败的经验会成为一个人重新获得成功的筹码，但失败的自责只会让人一事无成。

1、人为什么会莫名其妙心情不好，很沮丧？

你好，我是钰雅大大，很高兴认识你并借此机会回答您的问题。沮丧的人往往是非常清醒的人，他们有很明确的期望，期望别人应该如何对待自己，自己应该如何做人等等。他们也有很明确的价值观和人生观，因为他们知道“本应该怎样做才是理想的方式”，然而现实给予沮丧的人最沉重的一击是，现实往往不是按照哪一个人的期望去发展的。

当事情完全悖逆他们的期望的时候，他们会因为“生活欺骗了他们”而万分沮丧，当他们明知“应该怎做”但却完全不能够“这样做”的时候，他们又会产生很深重的愧疚感，这种愧疚使得他们完全被剥夺了享受快乐和适当的受宽恕的权利。他们因此而自怨自艾甚至自我憎恶，这时沮丧这时候牢牢地抓住了他们，如果你想摆脱痛苦、愧疚、沮丧的情绪，你应该这样告诉你自己：“我不应该再把过去的失败当作套在脖子上的枷锁。

试试看，把这样积极、快乐的言论告诉自己，并努力试着向这样的方向去做，你会逐步摆脱沮丧的困境，不要让自己长久地囿于沮丧之中，那只会让你做出一些加重自己沮丧感的行为，就好像一名罪犯说过：“反正我会因为从前的罪行而坐牢。所以多犯几次罪也无妨，虱子多了不痒。”你不要总是让过去的事情及过去的感觉拖着你一步步走向绝望的边缘，

你所受的痛苦是你以自己的方式去解释过去的事从而作用于你的心灵。控制你的行为，使你沮丧的不是已经发生过的事，而是你自己，是你对过去种种挫折的看法，挫折使你沮丧，沮丧使你降低对自己的自我评价，于是你天性中的许多潜能因此而大打折扣法充分显现出来。事实上，你不必把指责之箭对准自己，学会原谅自己，原谅他人，施错对象的愤怒只会伤害自己，永远地埋葬过去，而不是过多地反思过去的挫折。

失败的经验会成为一个人重新获得成功的筹码，但失败的自责只会让人一事无成，有人说：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭则各有各的不幸。其实，生活对待每个人都是公平的，家家都有本难念的经，你的痛苦与愧疚会令你难过，我的痛苦和愧疚同样也令我难过。其中受伤害的程度并没有大小之分，也许你觉得沮丧，但你一样可以活下去。

但是你可以活在一个自己不愿与之融合而其也不愿意接受自己的世界中吗？你可以在这样的情况下，仍然快乐地活着吗？有一种极好的说法值得我们学习：“悲伤有两种，当一个人不断回想所遭遇的不幸，当他畏缩在角落里对援助感到失望时，那是一种不好的悲伤；另外一种是真诚的悲伤，出现于一个人的房子被付诸一炬，他感到内心深处的需要，于是开始重新建房子的时候，

2、人在什么情况下容易心情不好？又是怎么样调节这种不好心情的？

大家好，希望我的回答能带给你一点点慰藉！请叫我萧肖。这个问题从客观和主观层面来分析一下！客观层面，即外界因素：比如今天天气不好，阴蒙蒙的，那么我们自然就会受到天气的影响，心情自然就不好了，这种情况下，首先建议少说话，因为可能你的坏心情会影响到别人，或许他人这个时候心情也不是很好，就很容易产生矛盾。其次，找自己喜欢的事情做，让自己忙碌起来，也许你会忘记心情不好，因为这完全在于自己调节，如果说自己觉得心情不好，没法调节，那么再多的办法也无济于事，

再次，如果还是不行的话，就找人倾诉一下，想到什么不舒服的地方，可以陈述，但是绝对不要抱怨，因为这有可能会惹祸上身，最好是找自己比较信得过的人去倾述。再比如和别人闹了矛盾，最常见的就是情侣之间的矛盾，不管你是男生还是女生，都要往远处去想，简单点的办法就是往两三年之后想，回头看现在的自己，觉得这点事情是大事吗？两三年之后的你在哪里？看看现在的自己，也许那时候你都想不起来现在为什么心情不好了吧!如果说是和同事或者同学闹矛盾了，我们的肚量就要放大一点嘛，退一步海阔天空。