人卧血归肝，良好的睡眠，不仅有助于养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，不熬夜，保证子时熟睡，尤为重要。2、揉穴位，降肝火肝火一烧，百病煎熬，生活中，要注意降肝火。按揉太冲穴，可快速降肝火。手拇指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。产生酸、胀、痛感为宜，经常按揉，可疏肝泄火，帮助降肝火。
症状三：手指末端粗大手指末端粗大，也就是“杵状指”，在肺癌患者中很常见。主要是，由于肺部癌变，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。一旦手指出现这类情况，需警惕肺癌，尽早去做个检查。如何解决？ 1、喝杯茶，润肺部白鼓丁菊花茶用金银花、桂花、菊花、白鼓丁，搭配在一起，泡水喝即可。
金银花，疏热散邪，改善肺热，降肺火，还能缓解因吸烟引起的咽喉肿痛。桂花，含有芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，可化痰、止咳、平喘，有益肺部健康。菊花，归肺、肝经，可散风清热，常与蒲公英配合。蒲公英，被称为“天然抗生素”，消炎杀菌，对抗慢性炎症十分有效。此外，经常用其泡水喝，还可改善干裂、粗糙的皮肤，对抗干燥，十分有益。
2、开怀笑，心舒畅肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。经常笑一笑，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。相反的，如果心情抑郁，则会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
症状四：两截甲两截甲，又称林赛氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，接近护膜的一半呈白色；如果指甲出现这种状况，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。如何解决？ 1、多吃黑，益肾脏中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。2、食清淡，少高盐“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。健康小贴士：按摩手的不同部位改善健康1、按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；2、揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；3、揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；4、按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；5、按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；6、按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；7、按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
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