〔为什么有“立秋不食瓜”的说法〕立秋以后，虽然还有“秋老虎”，但总体上天气逐渐转凉，特别早晚温差大，西瓜、香瓜不像夏天昼夜温差小，这些瓜本身的温度和空气温度相差不大，秋季的瓜晚上会降温，而白天升温速度慢，总体会低于室温甚至更凉，如果我们吃了大量的低温瓜，一定会引起胃肠不舒服，严重的会发生腹泻等，这样对身体是不好的，所以在这个季节一定要注意少吃“凉瓜”，避免引起对身体的不适影响，而不是绝对的不吃。
在超市里，冬天一样可以出售西瓜、香瓜，照样会有人去买来吃，有时候甚至在看望病人的时候也会购买这些瓜类，病人也吃的啊。所以说“立秋不食瓜”并不是绝对的不可以吃，而是应该注意瓜的温度和吃的量。有时候，小孩子会遇到喜欢吃的瓜就吃个不停，这样我们做家长的要进行看管，没有节制的吃，不要说在立秋以后，就是在炎热的夏天也是不行的，我们的前辈们总结出来的这些农谚、俗语都是有一定道理的，放在开学发展的今天，有很多东西还是适用的，有些个别东西是不合时宜的，所以我们也要“取其精华去其糟粕”的区别对待。
8月8日是立秋，少食二瓜，多吃三白，做好四件事，秋冬少生病，具体指什么？
“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”今日七夕，明日将迎来立秋节气。立秋节，也称七月节，古代， 有立秋迎秋之俗。立秋的到来，并非真正意义的秋季，此后，还有“一伏”，依然高温酷暑。立秋节气有三候，“一候凉风至：二候白露生；三候寒蝉鸣。”立秋的习俗1、啃秋在江苏山东等地，立秋这一天，全家人围坐一起吃西瓜，谓之“啃秋”。
2、吃“渣”山东莱西地区，流行立秋吃“渣”，是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐。“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。3、咬秋饺一些地区，立秋的这一天人们会包饺子，称之为“咬秋饺”。4、秋社秋社，原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代。两大仪式，一是祭献，向土地神敬献各种供品。二是娱神，包括赛社、演剧、民间歌舞、聚饮等。
5、食秋桃在浙江杭州一带，有立秋日食秋桃的习俗。立秋日，吃秋桃，把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。6、吃“福圆”立秋时节，人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。7、称水在立秋前后用大小一样的容器装满水，称重。
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