2015年霜降为什么是10月24日,10月24日

”10月24日，就是二十四节气之“霜降”了。霜降将至，多食二白1、白萝卜霜降拔萝卜，也是吃萝卜的好时节，霜降时节，是秋冬交替之时，此时，吃白萝卜，是不错的选择，今年是24号，阴历九月二十六日丑时交霜降，具体交气时间是1点20分，霜降是二十四节气之一，排于第18位，代表阴历九月的中气，也是秋季最后的一个节气，霜降过后便是立冬，即秋去冬来了。

1、10月24日，就是“霜降”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，健康过冬？

“气肃而霜降，阴始凝也。”10月24日，就是二十四节气之“霜降”了，霜降节气，有登高、赏菊、吃柿子，拔萝卜等习俗。民谚讲，“补冬不如补霜降”；“一年补透透，不如补霜降”，可见，霜降时节，养生保健是首要任务，可为秋冬健康打下基础。霜降将至，多食二白，常饮三水，做好四件事，安度秋冬，少生病！霜降将至，多食二白1、白萝卜霜降拔萝卜，也是吃萝卜的好时节，

霜降时节，是秋冬交替之时，此时，吃白萝卜，是不错的选择。白萝卜，则偏于入肺，清肺热，有助于对抗燥邪，清热下火，并且，白萝卜，还可以增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津。白萝卜还有抗病毒，增强机体免疫力，提高抗病能力，有助于秋冬健康，所以，霜降时节，吃点白萝卜，是不错的选择。2、雪梨霜降时节，吃雪梨，是个不错的选择，

梨，味甘微酸，可清热生津、润肺化痰，是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，霜降过后，吃雪梨，最好蒸着吃，可降低寒性，养生效果更佳。霜降时节，常饮三水霜降时节，天气干燥、寒凉，燥邪依然严重，养生要注意去燥滋阴，

霜降时节，喝好三种水，滋阴润燥，驱寒暖身，是不错的选择。1、温开水温热的开水，30-40摄氏度为宜，霜降以后，一定要注意，喝热水，不喝冷水，不喝冷饮，不仅可暖身驱寒，还有益脾胃健康。此外，多喝热水，有益肺部健康，肺喜润恶燥，喜温拍冷，而燥邪最易伤肺，此时，喝点温开水，有益肺部健康，2、热茶水霜降过后，多饮茶水，不但可防燥邪伤肺，还可暖身驱寒。

奶汁草桔梗茶，泡水喝，可滋阴润肺，消炎下火，缓解口干舌燥，用奶汁草，玉竹、桔梗、菊苣，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。玉竹，是生津滋阴的佳品，被《本草纲目》列为上品，可滋阴润肺，生津止渴，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效，此外，玉竹还含有丰富的维生素A，可改善干裂、粗糙的皮肤状况。桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，桔梗对于肺部健康十分有益，可以改善吸烟者咳嗽等症，亦可润肺排毒，减少烟毒危害，

奶汁草，具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒，四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，是对抗燥邪不错的代茶饮。3、淡汤水霜降时节，煲汤饮，不仅可以润燥，还可以暖胃、进补，一举多得，

霜降要喝老鸭汤，山药老鸭汤，是霜降时节不错的汤饮选择。鸭，性寒味甘咸，具有生津养胃、滋阴补虚、清热健脾之功效，鸭肉含蛋白质、多种维生素硫胺素、微量元素，有助于增强机体免疫力。山药，有益肺气、养肺阴、止咳、健脾养胃之效，并且，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。霜降时节，做好四件事，安度秋冬，少生病第一件：振阳气，防感冒霜降过后，天气寒冷，要注意防贼风，

如果，稍不注意，容易导致感冒。在中医看来，感冒，是身体阳气不足，斗不过邪气的表现，大椎穴是人体阳气最集中的地方，相当于感冒药，可有效缓解身体不适，霜降过后，可以巧用大椎穴，振阳气，预防对抗感冒，【位置】位于第7颈椎棘突下凹陷中。【用法】取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。