一晚做好几个梦为什么,有时候一夜要做好几个梦

你所记得的梦通常是你在梦中或梦之后醒来的梦。如果梦多，梦的感觉让你心神不宁，很累，有时候恐惧，这就是病了，某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，也会增加梦的回忆次数，因为这种障碍会导致夜间微觉醒，做梦是人的正常生理现象，人人都会做梦，不过正常的梦不会形成深刻的梦感，很快就会忘记，也不会给身体造成伤害。

1、每天晚上都要做一夜的梦，有时候一夜要做好几个梦，这是什么原因呢？

在夜间，我們会经历多次非快速眼动(REM)和快速眼动(REM)周期，每个周期结束时都会做梦。你所记得的梦通常是你在梦中或梦之后醒来的梦，认为自己不做梦的人通常都是睡得很沉的人，或者根本不记得自己的梦的人。压力会引发多梦，其他可能导致多梦的问题是睡眠不足，使用酒精或某些药物，某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，也会增加梦的回忆次数，因为这种障碍会导致夜间微觉醒。

建议與医生讨论你的梦境，排除睡眠障碍的可能性，一旦排除这种可能性，检查一下你的睡眠环境。你家里的床舒服吗?你的睡眠区域是否安静、凉爽、黑暗?你现在的睡眠时间有规律吗?此外，睡前几个小时一定要避免酒精、咖啡因和烟草摄入，因为它们会打乱你的睡眠模式，此外，应避免使用包括非处方药在内的安眠药。大話精神，為您的精神心理健康保駕護航！，

2、一晚上做了好多梦是怎么回事？

你好！做梦是人的正常生理现象，人人都会做梦，不过正常的梦不会形成深刻的梦感，很快就会忘记，也不会给身体造成伤害。如果梦多，梦的感觉让你心神不宁，很累，有时候恐惧，这就是病了，长期这样，就必须去看医生，休息好，调整心态，一般情况下是人们说的日有所思夜有所梦，思虑过多，大脑皮层兴奋，许多思虑堆积，造成浅睡眠，甚至失眠，相继头昏脑胀，精神不集中，影响正常生活。