“抑郁一年多了，每天都高兴不起来，太痛苦了，怎么才能回到以前开心的开朗的自己。谢谢邀请，怎样让悲观的人开朗起来，要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪，什么是成长，其实，就是能够离开自己的舒适区，去经历去创造，同随着岁月变得不同以往的亲人构筑起让自己心情舒畅的亲密关系。
1、怎么才能让自己变的乐观，开朗，没有烦恼？
一个人要想变得更加乐观开朗最重要的事情就是对自己要有自信。做一些积极向上的事情，要乐观一点，自信一点，不要和别人攀比，用自己一颗平常心去对待身边的任何事情,并通过做一些自己能做好的事情来证明自己生命存在的价值，这样你会活得很轻松，要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪。多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的，
2、怎么让自己心情变得开朗一点，不再为了一点点小事情烦到自己？
谢邀人生在世，不如意事十有八九，我以前也是不开心，遇到别人欺负我，一直忍让。一点小事就容易生气，由于这样闷闷不乐，长年累月的积累，最终患上了血压高和轻微的忧郁症，后来亲家母引导我上全民K歌去吼吼；女儿又帮我下载了头条，从此就迷上了它，人也慢慢开朗了许多，同时也没有时间去为小事而生气了（希望我的故事能帮到你）。
3、抑郁一年多了，每天都高兴不起来，太痛苦了，怎么才能回到以前开心的开朗的自己？
你好，看到你的问题：“抑郁一年多了，每天都高兴不起来，太痛苦了，怎么才能回到以前开心的开朗的自己？”，必须先接受自己当下的状态，也许能够回到以前的状态，但是，随着人的不断成长，随着时间的推移，所有的以前都是过去美好的时光来回忆，谁都不能让时光停止，或者让时光能够倒流，看到你写的：“抑郁一年多了，还有一双儿女，对老公恨比爱深，痛苦到崩溃，生活毫无意义”，是不是可以这样理解：跟老公的关系如果跟想象的一样好的话，就会减少痛苦，生活就有意义了，看起来老公比孩子在你的心里更加重要。
由爱生恨，估计大家都有感受，越恨一个人的时候，其实对这个人越有期待，你期待他做些什么来让你感受到爱呢？他是否知道你是这么的需要他呢？有抑郁情绪的人，一般都是特别善于过度关注自己内心感受的人，不愿意跟人多说话，本来想的就多，在不跟人交流，每天体验到的都是负面的情绪和感受，越不说，越懒得说，但是，脸色不好，足以告诉别人你心情多么的糟糕，当别人问的时候，很多抑郁的人会阴沉着脸说：“没事”一副拒绝别人的表情，这样不管跟谁的沟通都会出现问题，慢慢的形成了越是关心的人，越是不敢再跟有抑郁情绪的人对话，因为，他们很担心会惹她生气，
这样的相互之间小心翼翼的感觉，时间长了，抑郁的人会越来越抑郁，因为，她觉得家人尤其亲密的人原来如此冷漠，如果是夫妻关系的话，就出现了老公每天下班看到老婆的没有表情的脸，他会压力很大，觉得自己没有做好，老公会很沮丧，老婆在家里沉浸在自己的世界里，很期待老公下班跟自己说话，但是，老公看到老婆的脸色就退缩了，老婆会觉得他每天下班都不跟我说话，说明他很嫌弃我了。
这样的家庭关系就进入了非常不利于孩子成长的循环里，家庭氛围非常不好，每个人都小心翼翼，没有了欢乐的家庭氛围，相互之间的关系会很冷漠和疏远，如果，家里的女主人心情不好，女主人陷入抑郁的情绪里，是需要解决的问题，因为，女主人妈妈是家里的定海神针，妈妈的脸色不光是影响老公的情绪，更加影响的是孩子的成长，定海神针的意思是一种稳定的感觉，如果，孩子每天看到妈妈高兴的脸色，孩子会觉得自己很可爱，自己是好孩子，老公看到自己老婆好的高兴的脸色，会觉得自己的付出非常的有意义。
所谓，妈妈的胸怀，母亲的包容，如果，作为妈妈心情不好，陷入抑郁的状态里了，需要找出自己出现这些状况的原因是什么？要主动的去解决发生的问题，如果是跟老公之间的关系发生问题了，要主动跟老公交流，不要等老公先主动认错，因为，男人有时没有那么的心细，不要以为要来的爱不是爱，如果你想让他主动认错，要告诉他。如果自己不能解决两个人之间的冲突，要找专业的心理咨询的帮助。
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