b型血怎么减肥,AB型血的人怎么减肥比较好

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的，瘦身成功率80?型富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区。

1、AB型血的人怎么减肥比较好？

▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球呼吸健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!AB血型被发现于约1200年前的中世纪欧洲，算是刚刚产生的新血型。他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的，因为还算是新生血液，所以才占(全世界)人口的百分之五。

虽然它是时至还未完全解明的血型，但肯定是从A血型和B血型的遗传中产生的，AB血型君同时拥有A血型君和B血型君的特点。AB型血者的体质AB型血者既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐，患食管癌的风险比较低，但他们容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。

AB型血者个性冷静沉着，神经反应敏捷，据统计，他们患精神分裂症比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，虽然像A一样分解动物性蛋白质的酶少，但是拥有像B一样的体内酶作用力强的特点。所以对于少数水产品来说，他们还是能好好消化(少数水产品)动物性蛋白质的，还有，能像A一样擅长从谷物和水果中摄取植物性营养，也能像B一样简单地消化乳制品。

能像这样从食物(除动物性蛋白质以外)中顺利地摄取营养，AB的话还是推荐摄取植物性蛋白质(如大豆、纳豆等)。饮食习惯ab血型的人是典型的美食家与零食狂热者，加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝，最佳减肥建议不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。

瘦身成功率80?型富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区：双腿是ab血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美，而做激烈的运动反而会破坏ab型人的瘦身效果。由于ab血型的人体质接近a血型人，因此适合a血型人的太极拳、瑜伽也适合ab型血的人，饮食建议：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类，肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。

2、减肥还分血型?哪种血型减肥效果好呢？

▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球健康护理产品，清氛轻生活，好物保健康!是不是经常都想着减肥但是却没有成效?是不是老觉得减肥方法都达不到自己想要的效果?如何真的做到科学减肥呢?下面就让我带你来了解一下不同血型的专属减肥法，让你对号入座，对症下药，打败肥胖!A血型:素食主张诊断:A血型很敏感,比较注意周围人的看法,表面上假装虽然胖也不致力于减肥,其实内心想拼命地减肥。

所以适当的饮食疗法配合运动,是最有成效的，这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。B血型:另类名义诊断:新鲜的减肥方式会引起B血型的兴趣,将理想体形的人置于眼前,并不断告诉自己必须以此身材为目标,这就是她们的最佳减肥法，

B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉，AB血型:混合之道诊断:性格复杂多变,具有明显的“不勉强自己”倾向的AB血型,当向既定减肥目标努力追求一段时间后,发现收益不大时,就会立刻打退堂鼓。