孕妇怎么爬,孕妇怎样的睡姿比较好

对于孕4—7个月的孕中期妈妈来胎儿已经稳定了而孕肚也还没有怎么显山露水，孕妈妈可以适当爬爬楼梯减少热量、控制体重。【谢谢邀请】孕妇可以爬楼梯，但要注意方法和找到一个度，睡觉时选择一个合适的孕妇枕是很明智的做法，我当时就是买了一个孕妇枕，感觉腰痛的症状缓解很多。

1、胎儿头在肚脐位置爬着，孕妇怎样的睡姿比较好？

胎儿头在肚脐位置趴着代表什么胎儿头在肚脐位置趴着，如果是孕晚期的话，那是胎位不正了，如果是36周之前，还是有机会转过来的。95%的胎儿到生的时候都会是正常胎位，在32周的时候有25%的胎儿是臀位，到38周的时候臀位的比例就下降到4%了，35-35周，子宫空间减小，胎位基本就不会变化了。纠正胎位的方式有很多，可以试一下胸膝卧位、艾灸小脚趾、变换睡姿、空腹放松的方法，

也有的医生在临产前会帮助揉肚子，让胎位转正，如果遇到这样的好医生就很幸运的。我32周时胎位不正，只是注意了平时每日散步，自己就正过来了，平时的睡姿1、平时的睡姿建议是采用左侧卧的姿势，因为子宫是右旋的，左侧卧可以改善子宫右旋的程度，减轻子宫血管张力和对主动脉、骼动脉的压迫，增加胎盘血流量，改善子宫内的供氧状体，有利于胎儿发育。

如果总是一个睡姿感觉不舒服的话，可以适当采用右侧卧休息一下，睡觉时选择一个合适的孕妇枕是很明智的做法。我当时就是买了一个孕妇枕，感觉腰痛的症状缓解很多，2、不建议平躺，平躺时，子宫会压迫下腔静脉，减少回心血量和心脏血液输出量，出现低血压状态，身体会非常不适。可以采用半躺的姿势休息一下，不过，有很多孕妈妈说平躺的时候最舒服，如果产检没问题，采用自己舒适的姿势也是可以的，毕竟休息好了，胎儿才能更好的发育。

3、不能趴着睡，这样会压迫子宫，影响血液循环，导致宫内缺氧，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人，养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。现在养育二宝，摇身变为经验丰富的育儿问答达人，

2、孕妇可以爬楼梯吗？为什么？

【谢谢邀请】孕妇可以爬楼梯，但要注意方法和找到一个度。1.对于孕1—3个月的孕早期妈妈来说，如果身体弱的话不建议爬楼梯，因为孕早期胎儿还不稳定，稍微不注意就容易引起流产，2.对于孕4—7个月的孕中期妈妈来说，胎儿已经稳定了而孕肚也还没有怎么显山露水，孕妈妈可以适当爬爬楼梯减少热量、控制体重，3.对于孕8—10个月的孕晚期妈妈来说，适当爬楼梯有助于胎头下降，有利于准妈妈顺产。