所以，男人们，不论你上班有多忙，回到家里，就要放松自己，多和家人沟通交流，努力工作，不就是为了家人们能够过的更好的。除了物质条件以外，精神方面也是十分重要的，多和家人沟通交流，可以增进彼此的关系，让家庭更佳和睦，幸福，人的心情也会变得美好，美好的心情，会让你更加的健康！3、抽烟喝酒烟中有几百种有毒物质，加速身体的衰老，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年，并且长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。
大量的喝酒，增加身体油脂的分泌，导致皮肤脱水，增加衰老速度。4、缺乏运动运动增加机体的代谢，增加排毒，是皮肤变的光滑有弹性，还可以保持好的身材，给人一种正能量。长期的坚持运动，可减少皮肤衰老的机会，减少疾病侵蚀健康。男人想长寿，做到“三相伴”1、茶相伴喝茶，是延年益寿的好习惯。男人，经常喝点花楸黑葚茶，可益肾精，抗衰老，助力健康长寿。
用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。黑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。2、友相伴澳大利亚研究发现，交友有益长寿。当我们在享受被朋友关心的时候，大脑就会产出多巴胺以及后叶催产素等两种物质，这两种物质，有利于大脑的生长以及抵抗衰老的作用。
经常听到中药治病除根的说法，这里的“根”指的是什么？
打个比方，比如有一堆垃圾生了苍蝇，你找了西医西医就会把苍蝇给打死，苍蝇灭了，那就说那没有苍蝇了，也就是治住了是吧，但是那堆垃圾还在那里过一段时间，它还会升苍蝇，如果找来中医会怎么样呢？中医会清理垃圾不打苍蝇，垃圾清理走了。苍蝇自然也就不会再有了，这就是所说的中医治本，比如说孩子咳嗽有痰，西医会立马吃止咳嗽的，把咳嗽止住，但是中医会吃清肺的药，因为这个痰是肺部引起的。
关于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保养前列腺？
前列腺是男性特有的腺体，在生活当中，小克看到过很多的患者深受前列腺问题的折磨，像常见的前列腺炎，前列腺增生等。前列腺疾病之所以对男性造成困扰，最为主要的原因还是因为当前列腺疾病发生时患者的临床表现会让男性难以启齿，以及前列腺疾病的症状容易反复，如果治疗不当的话，就会造成前列腺疾病的难以治愈。而对于前列腺疾病的保养，小克主要有以下的几点观点：1.当男性年龄到45岁时，基本上前列腺都会有不同程度的增生和肥大，而对于这种正常的前列腺增生来说，需要我们正确的认识，不要因为过度的饮酒，过度的辛辣饮食等行为去过度的刺激前列腺。
2.造成前列腺炎的原因：除了饮酒和辛辣刺激饮食之外，导致前列腺炎的其他原因主要是以长期的久坐为主，如前列腺炎更加多见于司机，学生，白领等人群，这主要是因为长时间的久坐，会造成对于前列腺的压迫，而当这种压迫长时间存在时，就会造成前列腺的血液循环不畅，继而使得前列腺炎发生的风险增加。3.养成良好的生活习惯：如不要过度的熬夜，保持一个健康，积极，乐观的心理状态，也是预防前列腺疾病发生的一个重要条件，因为在现在的生活当中，人们的心理压力普遍增大，尤其是对于男性而言，所以男性更应该调节自己的心态，积极的面对生活。
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