想要孩子安静睡觉，需要孩子保持心情愉悦，拥有轻松的环境，比如轻轻吟唱儿歌、说话声音变小、每天有固定的睡眠时间等，都有利于孩子入睡。要想孩子夜间睡眠好，父母可以尝试以下一些做法：第一，孩子哭泣时，父母的理解安慰、拥抱安抚必不可少，越小的孩子拥抱安抚效果越好，身体的亲密接触会让孩子减少恐惧感。第二，孩子安全感的建立主要来源于妈妈，因此，妈妈要陪伴孩子一起读故事，耐心地听孩子表达，和孩子一起做手工活动等。
在妈妈高质量的陪伴中，孩子精神处于开心快乐的状态，没有情绪的积累，孩子会更容易入睡。第三，父母多陪孩子一起玩耍，可以在家里做游戏，特别是爸爸可以和“叠飞机”等游戏，让孩子在欢笑中释放他们恐惧、害怕孩子玩“骑大马”的情绪。第四，对于稍大的孩子，第二天白天可以问问他，晚上哭是梦到了什么，引导孩子说出不快，也可以让孩子将想象中可怕的东西画下来，这样能有效缓解孩子的紧张情绪。
第五，如果父母知道孩子害怕某些动物，比如小狗、小猫等，近期最好少接触。如果孩子看到跑动的小狗小猫等，父母可以将孩子抱起来。等孩子渡过了这个阶段，可以让孩子看感到害怕的动物图片，孩子能够接受后，再看画面中的这些动物。随着年龄的增长，等以后看到这些动物时，他们将不再害怕。第六，避免给孩子看刺激暴力的动画片、电视剧或电影。
小孩晚上睡觉做梦老是哭闹是怎么回事？是缺什么营养物质吗？
儿童的睡眠障碍是比较常见的，较之成人更常见， 而儿童常见的睡眠问题，在不同的年龄阶段有所不同，大多数睡眠障碍与宝宝的营养状况关系不大。而与宝宝的遗传因素及心理因素相关更加密切。临床上经常有妈妈们咨询宝宝夜间哭闹，做噩梦的情况。而这些大多属于以下两种常见的儿童睡眠障碍。即梦惊症（night terror）与梦魇症（nightmare）：1. 关于梦惊梦惊（night terror）又称夜惊或夜恐症，指在深睡眠期突然发出尖叫或呼喊，伴表情惊恐、自主神经症状（呼吸心率加快，甚至大汗淋漓等），或者异常的动作行为表现（试图想要逃离恐怖的事情）。
可以发生于任何年龄阶段儿童，但多见于3～12岁儿童，常发生在夜间入睡0.5～2小时内（一般是发生在凌晨1：00-3：00），睡眠中出现大哭大闹，表情紧张、恐惧、出汗、瞳孔散大、呼吸急促、面色苍白，有时有幻听、幻视、 神志不清、不认家人，每次症状持续数分钟到20分钟左右，又继续入睡。每周可能会发生2-3次。
往往爸妈去安抚却起不到很好的效果，也很难被叫醒，次日对发作经过不能回忆或仅部分记忆，无完整生动的梦境。江帆，颜崇淮等，1～23个月儿童睡眠问题的流行病学研究，《中华预防医学杂志》2003年6期夜惊症为发育成熟过程中的某些因素所致，发生率约占正常儿童的1％～3％，发作具有自限性，一般会在青春期后自行消失。
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