(九) 要穿
穿掌为八卦掌独擅之手法,连环穿掌换势,可致敌方措手不及,目乱神迷,无以招架。即如歌诀所云:天然精术怕三穿也。
(十) 要缩
胸要涵蓄,两肩两胯往里合劲收缩,周身上下好似弹簧,收缩蓄力,一触即发。
二十八、转掌要义五则
(一) 空胸
即涵胸。胸涵则膀缩,膀缩则力合;胸涵背紧,背紧则项背之力自生,故习八卦掌时务须空胸紧背。
(二) 下单腰
八卦转掌之走圈,左转则下左腰,右转则下右腰。若两腰齐下沉,两腿所受之力平均,而全受上身之重量压力,便难得灵活轻便。
(三) 拗胯
八卦掌之举步,无论左转右转均以弯步而行,行步若胯不随和转拗,则势板力滞,难以进退自如。即如歌诀所云:拗胯合膝抓地劳是也。
(四) 掰膝
八卦掌步法有云:扣步如丁,掰步如工。掰脚上步必掰膝,掰脚不掰膝,则腿部出动力不圆满,拗胯弯步劳力大而势法呆滞有欠灵活。
(五) 抓地劳
八卦掌双脚走转,务必落地生根,五指抓地,须如掌谚所云:腿似钢鞭脚似钻。
二十九、空顶圆坠四字诀
空即手心空、脚心空、胸心空,谓之三空。掌心空,则气贯到掌,掌贯指,能使指贯有鹰爪之力,捉拿万物;脚心空,根气生,气生二足稳,推拉不动身;心胸空,则练法精。
顶即舌顶上颚、头顶天、掌顶前,谓之三顶;
圆即脊背圆、虎口圆、两手互抱要圆,谓之三圆;
坠即肩坠到腰,腰坠到胯,胯坠到膝,膝坠到足,谓之四坠。
三十、转掌功架十二要
身直,项竖,肘坠,背圆,胸含,腰塌,掌顶,裆扣,胯紧,膝抱,屈腿,趟泥步。
三十一、三相八形
三相:行走如龙,回身如猴,换掌如鹰。
八形:鸡腿,龙身,熊膀,猴相,虎坐,鹰翻,鹞钻,蛙形。
三十二、八卦掌盘拳走转行功要领三十六歌诀
(一)头顶颌勾身正直,塌腰躬腿虚实步,沉肩坠肘伸前臂,扭腕挺掌拉食指。
(二)一臂伸推一臂屈,眼向伸臂虎口瞧,伸臂推把屈拉弦,好似弯弓射大雕。
(三)虎口圆撑掌心凹,拉指挺掌指上翘,推把拉弦扩胸肺,屈膝行步腿脚健。
(四)屈膝躬腿趟泥步,外扣内直走圆圈,扭腰塌腰把肛提,形如推磨团团转。
(五)身随步转手随手扭,扭腰扭颈塌腰鼓腹,配合呼吸化纳攻吐,屈膝躬腿脚趾抓地。
(六)走掌身躯莫倾斜,前俯后仰都禁忌。扭腰小腹紧贴股,步履沉着身平稳。
(七)势势动作左右练,循环往返不散顿,先向稳实求平正,神奇百变熟中生。
(八)穿掌手贴肘下出,避实乘虚才有功,脚踏中门寻门路,斜出正入随人动。
(九)穿掌手法要牢记,后掌穿出前掌收,相互配合相辅成,身手步腰动协调。
(十)走圈三盘逐步练,初练上盘架稍高,中盘屈膝势渐蹲,低盘讲求平膝胯。
(十一)舌抵上颚鼻呼吸,气沉丹田同导引,动作呼吸应配合,得机得势轻松灵。
(十二)上下相随宜一致,身手顺随腰腿动,步法变化走转移,机动灵活无定踪。
(十三)扣步形成正三角,足尖膝盖同相合,摆步成为八字形,足尖脚根二交合。
(十四)上步后足超前足,进步前足向前行,撤步前足越后足,退步后足向后行。
(十五)尚德不尚力,尚智不尚勇,尚力与尚勇,迟早必落空。
(十六)出手顺敌意,提防左右攻,敌退前足起,敌进后足行。
(十七)身如游龙雁腾空,虎撞龟泳蛇行动,围回联连势无定,斜横进退谈笑中。
(十八)此掌奥妙在走圈,步法致胜脚力功,扣摆绕行踪飘忽,视前忽后无定踪。
(十九)手随人动顺敌情,起而未落占中央,脚踏中门寻门路,敌纵有防亦无妨。
(二十)出手要一不要二,以多胜少要牢记,若能识得其中意,优势常存掌握中。
(二十一)出手招招因人动,封闭对方最有功,步从三角转移灵,手取十字利化功。
(二十二)敌进我走避锐锋,让出地位引落空,回首一击常切中,败中取胜时有功。
(二十三)敌正我正奇,敌奇我奇正,柔身拉舵尾,顺水驾轻舟。
(二十四)击左右应,击前后应,相互呼应,使人难应。
(二十五)闭滚防左右,回头退为进,近挤走离远,付力长身形。
(二十六)挑掌藏身进步,勾掌退步进身,敌人正面进攻,挑勾上下救应。
(二十七)侧身伸臂示虚空,身胸暴露诱人攻,引得对方乘隙进,缠搅封探争主动。
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