怎么样才会做梦,为什么睡觉会做梦

做梦是正常的身理现象，每人都会做梦，不必担心和紧张。卧室内灯光明亮，家具拥挤，衣物乱放，室外声响风雨声等都可引起做梦，由于睡的姿式不当会引起体内器官不能正常活动和休息，引起梦幻，如大小便急需排放，手脚被压酸麻需要缓解等可能会梦醒，让人自我解决问题。

1、为什么睡觉会做梦？

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

2、人为什么会做梦？梦有含义吗？

谢邀请！梦是睡眠时局部大脑皮质没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，做梦的原因有以下儿种：第一，睡前有较强的情感刺激，思维活动强烈，如看紧张的影视，与人争论，过度思考某事物和问题的解决等。第二，晚饭饮食过饱，因为吃得太多，大脑中枢神经要分担指挥胃肠消化不能完全处于休息状态，会做与饮食有关的梦。第三，睡姿不当，

由于睡的姿式不当会引起体内器官不能正常活动和休息，引起梦幻。如手压住胸口，俯卧，左侧卧压迫心脏等，第四，睡觉环境影响，卧室内灯光明亮，家具拥挤，衣物乱放，室外声响风雨声等都可引起做梦，第五，身体器官活动预示。如大小便急需排放，手脚被压酸麻需要缓解等可能会梦醒，让人自我解决问题，做梦是正常的身理现象，每人都会做梦，不必担心和紧张。