每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。
一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。上图：与做梦和睡眠相关的脑区。眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。
下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：噩梦噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：压力、冲突和恐惧外伤情绪问题药物或药物使用疾病如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。
但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。清醒梦唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。
研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。为什么梦很难记住？有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。
但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。
我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触发情景，似乎梦也能被“找回来”。
为什么晚上做的梦，第二天经历的事情和做的梦一样？
谢邀，很多事情是科学无法解释清楚的，这样的经历我都有幸经历过几次，虽然只是平常生活中的细节，但和梦境里的场景一模一样，那时候觉的特别神奇。就像自己会穿越时空，能预言未来一样，后来有人说:是自己睡觉时天门打开了，这种梦会折寿，所以醒来后要把枕头翻过来打3下。具体是不是真的倒也无从考究，不过最近这样的事情又发生了一次，都是做梦后好长一段时间，然后现实与梦境重叠。
有时睡觉醒后，感觉很伤心，枕头都打湿了，却想不起做了什么梦，大家有没有这种情况？
这个场景感觉有一句歌词可以诠释：大梦初醒，荒唐了一生。或许梦里发生的事遇见的人，是你求而不得的，昼寐思量的，这个最能触动你心里最柔软的神经。醒来，是要你学会接受现实，继续生活，不忍你难过。有些东西，你不需要在记起，不过它还是会在某个时间通过另一个时空给你些许治愈。人生如梦，年轻的时候很多道理都不明白，等梦醒的时候，才怅然若失，待回头已是一生。
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