指甲怎么算健康,怎么从指甲上判断健康

指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。指甲容易折断许多人都有留指甲的习惯，有些人常在留指甲的过程中，会发现指甲经常自己就折断了，健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。

1、怎么从指甲上判断健康？

在古代，女性经常会将花碾碎后，用其流出的汁液来染红指甲。而在现代社会，做指甲的花样更是层出不穷，然而女性在爱美的同时，有没有关注过自己的指甲本身呢？当身体有疾病的时候，我们身体的外在表现也会有相应的变化，指甲也一样，身体健康的人，指甲的形状是光滑没有畸形的。但若是指甲有这3种表现，或许是疾病在悄悄靠近了，不要忽视，

1.指甲容易折断许多人都有留指甲的习惯，有些人常在留指甲的过程中，会发现指甲经常自己就折断了。出现这种现象其实是身体有异常的表现，因为我们的指甲一般都富有硬度，在没有外力作用的情况下是不会自己断掉的。但若是体内的细胞受到感染，或是身体缺乏矿物质，就会出现指甲容易折断的情况，2.指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。

在炎热的夏季里，由于气温比较高，这时候有这样的情况是比较正常的，但如果平时剪指甲的时候，经常有这样的现象发生，就要注意是否是内分泌不平衡引起的。若是这种原因，平时要尽量多吃瓜果蔬菜，避免吃温补、易上火的食物，3.指甲形状异常哲学家曾经说过“人不会捡到两片一模一样的叶子”，我们的指甲也一样。虽然人体的内部构造是相同的，但是外在的形象却是不一样的，

2、手指甲留多长才算健康？

指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短很酷，殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务过程中，很容易与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害，因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是先剪中间再修两头，这样易于掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深，

否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，并引发其他炎症。剪指甲时要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪；如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆，此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次为好；脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1～2次，剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分，也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。

3、指甲上有竖纹是怎么回事？与健康有关吗？

如果手指甲上有竖纹，就表示身体已经出现毛病了，按照研究表明，指甲的竖纹有以下3种：一、指甲表面不够光滑，出现白色竖纹；就表明身体处于工作疲劳过度，睡眠严重不足，用脑过度的状态。这种情况可以通过多些补充维生素及蛋白质，主要补充维生素A，还要多加休息，常见的含维生素A的食物有：A、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

B、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等，C、植物类：绿豆、大米、胡桃仁等。二、指甲表面不够光滑，出现黑色竖纹；就表明身体肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆，这种情况可以通过多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等，三、指甲表面不够光滑，出现蓝色竖纹；就表明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。