躲星睡不着怎么办,每天睡不好觉怎么办

我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道。生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着，我以上讲的这些，只是想对你你晚上睡不着觉的原因可能很多，但归根结底都是压力过大。

1、每天晚上不想睡觉怎么办？

我现在的状态和你的一模一样。生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着，我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道。本来这学期专业课就好几门，都是那种难度系数贼大的那种，还有的像电子电路orCAD还需要实操，更让人头疼。

由于疫情的原因，学校一直不能开学，现在马上六月份，不到一个月就要期末考试，不能回学校考的话可能会线上考试，而我由于前段时间没心思听课，导致落下很多课程，压力三大，让我无法入睡。需要现在连滚带爬、快马加鞭的去补回来，能安心睡觉的时候，可能要等我期末考试结束。也就是压力减小的时候，我以上讲的这些，只是想对你说，你晚上睡不着觉的原因可能很多，但归根结底都是压力过大。

2、每天睡不好觉怎么办？

我和你情况差不多，但应该比你严重很多，我是不宁腿综合征，所以特别能理解你的感受，下面我分享一些我的方法，希望我能帮到你。首先我这种情况是治不好的，所有的办法都是治标不治本，果然谁知道根治的办法，请告诉我，感谢！我一般都是靠运动，基本一天我的微信步数不会少于五万步，只有把自己累的动不了了，才能睡一个好觉。