操心命是怎么形成的,怎么样才能成为一个操心的人

从心理学的角度来看，这样的“操心命”可能反应的是一个人的控制欲。天生就是操心命，总是操心别人的事情，从来就没有为自己操心过，这样的人，其实有意无意地通过自己的操心，插手了他人生活的方方面面，让一切按照他们的标准，他们想要的方式，发展成为他们希望的样子。

1、怎么样才能成为一个操心的人？

这个问题有点意思，怎么会有人找心操？你要知道操心容易老。操心是一个人内心的责任与担当，你逃避现实中的责任，任何事都报有事不关己高高挂起的心态，自然就没心可操了，操心也有度的，鸡毛蒜皮的小事儿你也去唠叨，久而久之就会让人产生反感。这样的心还是不操的好，如果你有孩子而你却觉得无心可操，那就说明两点，第一你的孩子非常优秀，无论学习还是处事都让人放心。

这样的孩子放到哪里都是出类拔萃的，你作为父母可以自豪的说你的家教很成功，第二点就是你的孩子很叛逆，而你还在这里提问无心可操，只能说明你没有尽到一个做父亲或者母亲的责任。为人父母就该心系子女，在他成长的道路上做一个指路明灯，子女虽然未必成为国之栋梁，但最起码能堂堂正正做人，不给国家添乱！为人子女就该心系父母，让他（她）们晚年有福可享，而不是晚景凄凉！家的心你都不操更别谈操社会的心了，身在红尘之中不被俗世困扰，那你真就是跳出三界外不在五行中了。

2、从心理学上来说，如何摆脱“操心的命”？

我的一个朋友就是这样的人，她常常在我面前抱怨说，“为什么别人事事都要我来操心”，可当有人想要帮她分担一些时，她却不允许，还会嫌别人做不好，可以说，有的人之所以操心，是他喜欢把大家的事情都包揽下来，甚至有时都不用等别人开口求助。从心理学的角度来看，这样的“操心命”可能反应的是一个人的控制欲，这样的人，其实有意无意地通过自己的操心，插手了他人生活的方方面面，让一切按照他们的标准，他们想要的方式，发展成为他们希望的样子。

要想知道自己怎样摆脱“操心命”，就要先知晓自己究竟为什么总忍不住操心，为什么你会忍不住“操心”呢？1.操心，给你一种确定和安全感当你在操心别人的时候，你其实会感受到环境、他人与生活都在自己的掌控之中时，你便会感觉到一种踏实的安全感。2.为别人操心，有助于提升自尊感在你为别人操心的时候，你会感受到自己能胜任不同的事情，从而获得自尊和自信，甚至还会获得一种“我比别人能力强”的优越感，

就像我朋友虽然每次都抱怨她别人让她太操心，很累，很烦，但其实，她也同时在心里获得了一种“我很有能力”“这个家没有我不行”的自尊感。但操心过度，就会让人在自己的工作生活之余有太多的负担，从而感到精疲力竭，所以，回到题主的问题：该怎么摆脱“操心命”呢？首先，你需要学着适应失控的感觉，学着适应当一切不经过你的“操心”之后，可能会出现出乎你意料的结果，这是完全正常的，尽管这可能是你过去难以忍受的。

你可以尝试：1.想象自己正在努力克服失控幻想一个会让你感到失控的场景，比如你的孩子刚上了寄宿学校，你不知道他平时在学校的生活怎么样，2.想象这个时候，你会为了克服失控感而过度操心的行为你可能会给他打电话，如果他没有手机，你可能会经常联系他的老师；呆在家中你可能会坐立不安，猜测孩子现在在学校正在做什么；你可能会尝试联系他的同学，了解他在学校的交友情况…3.写下自己因为过度操心而付出的代价比如，你因为担心孩子，可能无法享受美好的夜晚；你可能由于过多地联系老师，让老师感到无奈；你的孩子可能因为你的过多介入，与你频繁发生争吵等等。

在之后的生活中，每当你发现自己好像又试图控制一切，操心过多的时候，请你重新看看这些因为过度操心而付出的代价，并提醒自己，“操心太多可能会让我失去这些东西”，最后，你的能力、你的价值不应该被“你能否帮助别人”，“你在多大程度上解决别人的问题”等这样的外在事物所定义。你可以学着发自内心地，纯粹地夸奖和欣赏自己，不因为你对别人的“操心”。