凌晨之后，凌晨以后的火车应当定哪天的票

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1，凌晨以后的火车应当定哪天的票
2，12点之后睡觉对身体危害大么
3，12点以后休息是不是对身体有影响
4，经常的在凌晨以后睡觉对身体有什么影响

1，凌晨以后的火车应当定哪天的票

凌晨以后的火车应当定第2天的..........

汗啊你坐火车这么长时间不得闷死

第二天

第二天~！

每个车站发票时间不一样一般来说凌晨以后不发票所以还是前一天能定的票

凌晨以后的火车应当定哪天的票

2，12点之后睡觉对身体危害大么

还算好，总之不太好一个是人体的生物钟里有两个时间是排除最佳时间，就是晚上的11点和凌晨1-2点，这段时间，身体的各项机能处于恢复阶段，也是新陈代谢的排毒时间，如果在这个时候人体仍然需要保持清醒，则打乱了生物钟的正常工作，很多人体功能得不到较好的恢复，还会引起新陈代谢紊乱，长期这样对身体很不利，不仅加快衰老，而且抵抗力减弱，容易生病。

12点之后睡觉对身体危害大么

3，12点以后休息是不是对身体有影响

我要告诉你的是主要对皮肤不好知道为什么不？皮肤每天的睡觉时间是晚上9：00到10：00 晚上12点以后你再睡觉你睡了可是皮肤的睡觉时间已经过去了所以它就要再撑到下一个它睡觉的时间才能休息你自己想想看这样好不好而且12点以后睡觉早上你要几点起床呢？第二天工作学习可以保证么？

有害处健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做美容觉。

非常有影响。人的各个器官都需要休息。。。。。。。

0=0这还用问？偶休息去了。。

不见得那要看你的睡觉习惯了如果你一般都是9到10点睡觉的话就会有影响,但你一般都是11到12点睡觉的话,那是没什么关系的.但前提你要有7个小时的睡眠.

有影响的

12点以后休息是不是对身体有影响

4，经常的在凌晨以后睡觉对身体有什么影响

熬夜会使你的生物种弥乱,影响消化道的吸收,人会变瘦,脸色发黑,精神委靡. 对皮肤、眼睛不好影响人的休息，这样子就会降低人的抵抗力，容易生病，另外对眼睛也不好一、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。二、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。三、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

每晚10点到2点是美容觉晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

除了老的快，贫血以外，米啥影响，看你是凌晨几点睡喽，两点睡的时候还是黄金睡眠时间呢

体质回下降

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失

对身体会有影响的，睡觉时间过短，导致精神不良。

我经常通宵玩电脑或者看电视,都是4点多或者5点才睡,这样人会因睡眠不够很容易上火脾气暴躁,会长青春痘,人会觉得好累,老是想睡想睡没精打采那样,常胃痛头痛...

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