以上面妻子异性朋友多的例子为例。观察就是：妻子异性朋友比女性朋友多，她与异性朋友频繁接触（聊天，吃饭等具体行为）。非观察就是：妻子整天和不同的男人不清不楚……02、识别和表达内在的身体感觉和情感状态，而不包含评判和指责。感受就是：妻子异性朋友太多让我很不舒服，让我担心我们之间的感情。评判就是：妻子这是水性杨花的表现，这是出轨的征兆。
03、体会与正发生的事情和感觉相关的需要是否被满足。自己的情感上的需求没被满足，但妻子对于社交方面的需要是否也没被满足？妻子情感上的需求呢？04、提出具体、明确的请求（要什么，而不是不要什么）明确表达自己希望妻子为自己做什么（例如换一份与男性接触少的工作），同时要理解妻子不愿意这么做的原因。双方坦诚地，深入地交流，寻求一个共识。
情侣闹矛盾，要冷静多久合适？
谢谢邀请~情侣闹矛盾，冷静的时间要根据具体什么矛盾而定，还要看对方的心情变化，不能一概而论。第一，遇到小矛盾，心态放平如果是很小的矛盾，比如对方让你吃香菜，可你不喜欢吃香菜，这个时候对方有点不开心。我觉得你可以当面和对方说自己不喜欢吃香菜，可能吃了会过敏或者身体不舒服。这个时候，说话的语气可以放平缓一点，不要装出吵架或者说教的样子出来，让对方知道你真的不喜欢吃这类食物。
一般来说，讲道理的人都会觉得这样不用吃。第二，遇到大矛盾，根据实际情况定冷静时间，再想解决方案如果是比较大的矛盾，比如对方因为强迫症或者拖延症耽误了某件事，造成比较大的问题。在我看来，首先要做的是冷静，然后一边冷静一边想解决方案。如果是过错方，最好当面道歉。通过这次大的矛盾，双方都应该总结下，尽量减少下次遇到同类型的矛盾。
第三，适当的冷处理有句话说，谈恋爱的人在某些方面是很盲目的。可能是因为爱情冲昏了头脑，有时候可能没有任何原因，但是就是突然心情不好闹矛盾了。遇到这样的非理性时期，可以适当的做一下冷处理，双方都暂时冷静下，不去过问太多。等双方的心情都变好了，再继续交往。最后，希望我的回答对你有帮助。我是余子文，专注恋爱，婚姻，家庭领域。
恋爱分为几个阶段，具体是怎么回事？
恋爱一般分为四个阶段，有刚开始的热恋期，到中间过程的熟悉期，再到厌烦期，最后到平和期。一路走下来到最后都结婚了，走不下去的，可能中途就分开了。热恋期这个时期大概是所有的情侣最喜欢的时期，也是最甜蜜的时候。男朋友可以对你无限的宠爱，就算你撒娇瞎闹，他都会无理由的包容，反而觉得你这些行为都是可爱的，应该的，两个人想时时刻刻都在一起，不想分开。
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