人怎么面对衰老,如何面对衰老

“老了”是我们每个人，都不得不面对，却又没有办法去逃避的问题。任何人都要面临衰老，中年女性在更年期之后，如不注意，会衰老的更快，对面日益增长的年龄，怎么面对是一个很大的问题，也很值得我们去思考，那么我是这样认为的，”衰老，不应该是死亡来临前的宣判。

1、人终将衰老，然而很少人懂得衰老的意义以及如何面对衰老，你怎么看？

人终将衰老。没有什么敌得过时间，“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰，”衰老，不应该是死亡来临前的宣判。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”。衰老，只是身体被氧化，意志和信念却应该更加坚定，“醉里挑灯看剑”，更盼“梦回吹角连营”。一生到老，最可宝贵的是经验，“盈缩之期不在天，养怡之福得永年”，

合理调整老年生活，努力总结所有经验，生命定能绽放最美的精彩！当然，不是所有的衰老都有意义。《论语·宪问》载——子曰：“幼而不孙弟，长而无述焉，老而不死是为贼，”意思是，从小不讲仁义道德，长大了还没有作为，老了也不会有长者风范。当今社会，我们一直有看到流氓变得老去，这样的老去，至死都不知道活着的意义，想明白了，如果抓紧用残生续写教训，也不失人间走过一遭！。

2、如何面对衰老？

作者：孙桂丽（南宁市第二人民医院临床营养科主任，副主任医师/副教授，内科学硕士，注册营养师）衰老是人正常的生理现象，每个老化过程都与我们身体对污染、紫外线辐射、压力、吸烟、酒精和农药作出的反应而产生的氧化化合物或自由基相关，而这些氧化化合物或由基可以被抗氧化剂所中和。如食用合适的食物，充足的饮水以排除毒素,锻炼身体并应对压力等，

通过良好的生活和饮食习惯可以延缓衰老的进程，具体如下：一、养成良好的饮食习惯，三餐规律，均衡搭配，保证全面充足的营养素摄入量；常吃鱼或服用含有ω-3脂肪酸的胶囊可以降低发生老年痴呆的危险性。膳食中还另有一些帮助人体保持大脑健康的因素，其中富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果最为人们关注，特别是深绿色叶菜，摄入量越高，认知功能的衰退就越少，

3、怎样面对自己的衰老？

三年级的小孩子问我：老师，你多大了？60你年轻时长什么样？我年轻时头发是黑的，脸上没有皱纹。每个老人都年轻过，每个年轻人也注定会老，既然如此，又有什么好焦虑的呢。我不会在所谓的养生方面花太多的功夫，因为我不确定有没有明天，当然我也不会胡吃海喝，静坐不动。我会把更多的时间用来玩，玩自己喜欢做的事情，尽情地玩个痛快，

4、女人面对衰老该如何是好？

“老了”是我们每个人，都不得不面对，却又没有办法去逃避的问题。“老了”也是一个缓慢的过程，随着年龄的变化，很多人都是在不知不觉中，发现自己已经“老了”了，尤其是女人，在这方面会表现的更加明显，那么，对于一些爱美的女人来说，如何及早的发现“老了”的痕迹，以及如何采取有效的方式去延缓“老了”，都是非常关键的。

1.女人“老了”时，哪几个部位会最先表现出来？因为“老了”的过程很缓慢，所以需要一个过程，对于女人来说，有三个部位最容易引起“老了”，也是最先体现出来的，第一个部位就是眼角，当身体开始“老了”的时候，眼角就会慢慢出现眼角纹。第二个部位就是额头，稍微皱一下额头，就已经发现有细细的纹理了，这也说明皮肤已经在开始松弛了，

第三个部位就是颈部，年轻的时候，会发现颈部上的皮肤是很紧凑的，但是随着时间的变化，这种看似紧凑的皮肤，也会慢慢变得松弛起来。所以，一般通过这3个部位，去仔细的观察一下，不难发现自己有没有发生“老了”，从而针对情况进行干预，或许还可以延缓“老了”，2.哪些方法，可以帮助女人延缓“老了”？其实，真正处理“老了”的办法，并不是很多，主要还是在于调理。