紧接着,右手屈臂以掌心一面拍打左腋,左臂保持不变;同时猛然配合以鼻喷气,全身用力,提肛内收。然后全身放松,以口齿缝向内吸气,双手左右平托,以腰为轴向右拧转180度,同时以鼻喷气,收肛,左手屈肘拍打右腋,右手保持托物状不变。呼吸始终意守丹田,接着再吸气向左转喷气拍打左腋下一掌位置,再吸气向右转成气拍打右腋下一掌位置,如此练习五次,从腋下一掌一掌往下拍打5次至软肋部,左右一样;再按同样的吸、囚方法从小腹两侧由下一掌一掌往上拍打5次至乳上,然后再按同样的吸、喷方法从双乳中间上边两手交替互换由上往下拍打至丹田,左右手共5次。
如此是一遍共25次,以后要做两遍拍打50次为宜。
注:练功一月后,两手要套上装有细沙或绿豆砂袋(沙袋长短按自己的手掌大小和力量来决定,沙袋中间横缝一条小带以防贷脱手);二月后。袋内换装半沙半小石子(要圆且没有锋利带棱的小石于);三月后,袋内应全装小石子或不带锋榜的小铁砂;练至能托石子袋用力击打身上而不觉痛,则初有火候。
八、蜻蜓点水
两腿伸直站立,自然靠膝并拢;两手下垂于体侧左、右两胯处,指尖朝下,手心向里;全身放松,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念,然后双脚脚后踉抬起,以前脚掌着地,双腿尽量保持直膝,脚掌用力用地使身体向上弹跳,同时吸气,随弹跳时向左转身拧动弹跳三至五下旋转一田,正好转回原来的位置,此时气吸满;双脚同时落地,脚尖先着地,同时全身用力猛喷气。
接着做第二次,如此练下去,左右相互交替转动,随着功力的长进,以后要左右转身弹跳各25因为宜。
九、员猫捕鼠
两腿并拢,两手左右伸直肘臂,趴在地上,脚尖、手心、脸面朝地;全身放松,舌尖轻抵上腭,排除一切杂念,意守丹田,然后从口齿缝处往里吸气。
吸气将满时,双手和两臂直肘用力向内拢回收,使腰胸上挺离开地面,全身要直,身体离地切勿大局,约5寸左右。此刻气已吸满,然后双手、双日向两侧松(滑)开,胸腹部向地上撞压;同时迅速以鼻向外喷气,喷气时全身用力,收肛上提。喷气后全身自然放松,接做第二次,如此反复练习,随着功力的长进,以后要做至56次为宜。
在整个动作过程中,要始终注意意念集中守在丹田部位。
十、威虎寻食
两脚左右开立,屈膝下蹲成马步式;双手屈臂抱拳收于腰间左、右两侧,拳心朝上,肘尖向后。双脚大拇趾抬起上翘,其余八趾抓地;吸气时全身放松,吸气满后全身用力以鼻猛喷气,喷气的同时双拳要用劲紧握,八趾用力抓地,提肛,整个动作过程始终意守丹田。
如此反复练习,以后能练50次为宜。
十一、两仪双峰
两腿屈膝下坐成双盘式、单盘式或散盘式均可;双手屈肘抱于腹前,双手十指相互交叉插入,手心朝上;全身自然放松,舌尖轻抵上腭,双目轻闭,排除一切杂念,意守丹田。
然后用口吸气,意守头顶百会大;吸气满后双手猛扣屈肘上抬于面前,手心相帖,手指相互抓紧手背,大拇指与鼻尖同高,离鼻三寸远左右,双臂内夹,同时全身用力以鼻猛然向外喷气,提肛,意守腹部中央的丹田处。接着喷气完后,全身及时放松,开始吸气,意守百会;气吸满后快速以鼻喷气,双手小臂同时用力向两侧开撑上抬,双掌下落至胸前乳平处,掌心朝外,拇指一侧朝下。
然后双手慢慢向下落至腹前,同时意念将气往下循行于丹田,全会放松自然。如此反复练习,随着功力的长进,以后动作能做50次为宜。
二、怀中抱月
两脚左右开立比肩略宽,膝部伸直,两手自然垂臂于身体两侧,手心朝里;全身正直,百会穴与会阴大成一竖直线,呼吸自然,排除一切杂念,舌尖轻抵上腭。
两手随吸气交叉至腹前,接着向上直日划弧,划至与头同高时手心翻转朝前;上势不停,两臂向左右分开至肩平处时,手心向下。两掌由两侧向身前摆臂划弧屈肘环抱,双掌掌心朝内,对准丹田,十指指尖相对,两臂成抱球状,手心距丹田约人寸远左右;同时。两腿随双臂划弧环抱之势缓慢屈膝微蹲成高乌步姿?势,脚尖朝前。
此刻气已吸满,停止呼吸(不呼不吸)且全身放松,双手往里合拢,拢至接近小腹时翻转手心朝上,十指指尖保持相对状态。双掌动作继续曲臂上托至心窝,肘尖朝向左右;两腿慢慢站直,不呼不吸。然后,翻转手心朝下,进行吞气,连口水唾液一块送下;吞气时,十趾紧抓地,提肛内收。
气吞下喉咙后,即刻全身放松展开,呼气,双掌随呼气缓缓由心窝处下落按至体前,接做第二次。如此反复练习,随着功力的长进,以后能练50次为宜。
注意事项
练此功必须技练功要求和严禁注意事项去练,否则不但达不到目的,还易出偏差。
1、练功以早三点至六点,晚五点至八点为最好,每天早晚各练一次,也可根据个人的工作时间自己安排。
2、饭后1小时后再练功,练功前要排除大小便,过饥过饱均不可练功。
3、在练功中思想不要紧张,或急于求成情绪,不要垂头伸颈,使内气通不过去,容易造成头晕。
4、练功中不允许练别种气功。因为每种气功都有自己的经络路线,同练几种功法会使内气在体内互相干扰易出偏差,但是静功可以练。
5、练功时一定要心专意静,不要受外界的干扰影响而散心,切忌心猿意马,杂念丛生。
6、练功一定要精力充沛旺盛,禁忌色情房事后练功,炼精化气,挖为气母,伤精则伤气。
7、禁忌酒后练功(酒使气散),此时练功,必然伤身和出偏差。
8、子、午时辰勿练功。午时指中午ll点至1点,子时指晚上ll点至1点。
9、禁止在风雨中和雷鸣电闪时或穿湿衣练功。
10、练功时必须严格按照练功功法要求去做,不准随便增加或减少练功次数,思想要高度集中,内外兼修,将丹田之气引向双手冲出时,不要意想从经络穴位经过,快速自然地用意领气就行。
ll、练本功结束后,不宜用冷水及冷毛巾擦汗、擦身,必须用于毛巾或热水擦身,一小时内不许洗冷水澡、游泳。
怎么才能查到自己的运气好不好
不可以。中考试卷,在考生考试结束之后,选择题会通过机器进行阅卷。而书写的部分则是通过扫描到电脑上进行阅卷的。但是对于扫描到电脑上的答案只是考生的答题卡,并不是考生的卷子。
考生的卷子在考试时候需要将答案移到答题卡上的。但是卷子还是会被统一收回。然后考生才可以离开考场。
考生的卷子在收回之后过了一段时间是要做销毁处理的。并不会被传到网上,更别说是个人的卷子了。
在电脑上可以查阅到考试卷子尤其是写了答案的,那是不符合考试规定的。泄露的人是要被处理的。
考生不需要知道卷子情况,只需要知道考试分数和可以读的高中就可以了。
考试卷子的批阅是不会显示考生的名字的,阅卷人会公正的批阅卷子,保证公平性的。
如何查运气
网名;“蹉跎岁月”。
蹉跎岁月是一个汉语成语,读音为cuō tuó suì yuè,意为把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。常被误用来形容“岁月艰难、艰苦”。【近义词】虚度年华、马齿徒增。【反义词】分秒必争、夜以继日。【成语出处】晋·阮籍《咏怀》诗:“娱乐未终极,白日忽蹉跎。”【示例】倘我不能报复而死,埋没了龙家的豹韬,枉蹉跎岁月一死鸿毛。 ◎明·张凤翼《灌园记·君后授衣》
怎么查看自己的气运
可以用自己正在用的轨迹软件查看自己的行动轨迹。有一些软件是具有轨迹记录的功能的,只要查询这些记录就可以查询到轨迹的
怎么查自己最近的运气
因为好运总是围绕着你,次次如此当然会感觉自己的运气好到爆了就是运气爆棚,有好运总是好的,但不能就此迷信运气,真正的好运都是靠努力得到的,所谓越努力越幸运才是正理,所以只要脚踏实地,拼搏努力,每天都进步一点点你一定会好运气爆棚。
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