六十岁以上的男人有肌肉都是年轻时练出来的。因为现代人的肩颈问题，含胸驼背的现象越来越多，对健康的影响越来越大，而开肩的练习会给这类人群带来放松和舒适的感觉，因此执着开肩的练习，殊不知盲目的开肩很容易将肩膀从僵硬不灵活带入另一种极端，从什么时候开始都不晚，但一定要根据个人体质，最好在有专人评测后指导下开始，千万不要盲目练习。
1、40岁的男人，学什么技术好？
快40岁的男人和你分享一下：其实跟你感觉一样，自己倒了40岁，掌握的技能不是很多，时代变化这么快，感觉自己有些焦虑，所以老觉得该学点什么。所以第一件事，我试着静下心读书，读那些纸质的书，慢慢读，而且无论觉得书写的好不好，一定坚持把它读完，这是我学的第一件事，从小时候需要掌握的读书本领现在要重新捡起去读，是不是有点搞笑，
第二件事，我学了写作，真正的写出内心的思想，刚写出的东西自己读一遍发现真不能看，一点逻辑都没有，不知道自己在表达着什么，慢慢的，把自己写东西时的想法在过一遍，把写的东西重新梳理一遍，还真觉得表达能力有点提高第三，我开始学理财，到了快40岁了，上有老下有小的压力使得自己的把自己的钱打理起来了，紧靠银行存款，在股市上玩玩，是没什么进步了，学了一些理财知识，可能会对自己钱的增长会有点作用吧。
然后，我觉得我应该找到一个能够除了死工资还能赚钱的点，现在想了好久，还没找到自己满意的答案，现在没事网络平台上上写写自己的感悟，分享一下过来人的经验，学习别人的思路，拓宽下事业，觉得还挺好，但是怎么能像网络达人一样能够从这里赚到钱，现在还没有学会，可能这使我下一步学习的方向吧纯属自己经历，只不过年级相仿，只是给做参考用，
2、40岁的人还能练成一字马吗？
40岁学练一字腿，有些难度了。如果是女士，她们的柔韧性要好些，只要坚持压腿、踢腿、劈叉，一般一年半载就可以达到目的，男士就要慢多了，筋骨已硬，再求柔软，谈何容易。小孩学起来就快的多，所以，男士女士想练好一字马非得下一番苦功不可。具体练法:1.先跑步2000米热身，2.低压腿30次，定15秒，共练6组。
中、或者高压腿练习同上，3.正踢腿30腿一组，练6组。4.外摆腿30腿一组，练6组，5.侧踢腿30腿一组，练6组。6.侧摆腿、后撩腿各练5组，7.青蛙扑5分钟一组，练5组。8.卧姿搬腿1分钟一组，练5组，9.竖叉1-2钟分组一组，练6组。10.横叉1-2分钟一组，练6组，以上能坚持一年练习，定会有效果。
3、四十岁的男人还可以开肩，开胯吗？
您好，开髋开肩是练瑜伽绕不开的环节，开髋就要开肩，肩关节和髋关节一样，都是人体上活动范围最大的关节之一，需要稳定性和灵活性兼备才可以。因为现代人的肩颈问题，含胸驼背的现象越来越多，对健康的影响越来越大，而开肩的练习会给这类人群带来放松和舒适的感觉，因此执着开肩的练习，殊不知盲目的开肩很容易将肩膀从僵硬不灵活带入另一种极端，从什么时候开始都不晚，但一定要根据个人体质，最好在有专人评测后指导下开始，千万不要盲目练习，
肩关节活动幅度有限，很有可能是因为肩胛骨的位置不对。练习的第一步试着让肩胛骨归位，但是由于长时间的姿势不正确，肩胛骨周围的肌肉可能变得僵硬，所以练习之前首先找好适合的方法，女生在这方面先天更适合，但并不是说男人不可以，只是会慢上一点，不管您是选择健身房，瑜伽馆，或者自由练习，适当的锻炼绝对会对身体有好处的。
4、六十岁以上的男人有必要练出很多肌肉吗？
六十岁以上的男人有肌肉都是年轻时练出来的，如果一个六十岁的老男人，这个时候还想练出一身肌肉，几乎不可能，因为在现实中，就算在健身房办卡锻炼的年轻人，也没多少人练成，我们现在见到的那些有肌肉的老年人，都是从年轻时就开始练，他们练了不是一年两年。作为一直坚持健身的人来说，我们只要看到一个人有肌肉，有锻炼痕迹，他肯定不是才开始练，肌肉不是那么容易长的，要花功夫花力气，花时间的。
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