怎么样控制自己感情,如何控制自己的感情

一一有爱才有感情，控制住爱就抑制住了感情。虽然说人是理性的高级动物，应该学会控制自己的感情和情绪，但人非草木谁能无情，人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪，能控制自己不去找她，去控制不了自己不去想她，有的时候命不由人，心不由人，爱也不由人。

1、如何控制自己的感情？

谢邀:回答〉这个问题很简单。你对着她或他大声地喊:‘我不爱你，从来就没爱过你’，然后潇洒的走开。找个没人的地方哭上几天，心累啦，也就放下啦，一一有爱才有感情，控制住爱就抑制住了感情。后一问，‘’或少爱一个人‘’？不理解，男女双方都是互爱专一的。为什么你要抑制自已的感情呢？如果自身客观现实的原因，不允许将爱的感情付与对方，怕伤害了对方，

2、如何控制自己情绪？

所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪，一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐，处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭，

3、如何控制自己的情绪？

首先这个问题提的很好，提的是怎么控制情绪，而不是怎么消除情绪。因为情绪无法被消除，我们可以把控制理解为管理情绪。大家知道吗？基本的四种情绪喜怒哀惧，在这四种基本情绪里面，我们可以看一看，负面情绪占到了三种，从进化的角度来讲，这就说明负面情绪其实对我们是有帮助的，比方说悲伤意味着我们失去了所爱的人心爱的事物；恐惧以及愤怒意味着我们可能受到威胁或遇到危险…这些都有利于我们存活下来。

但是过度的负面情绪有可能就会伤害我们的身心健康，比如降低我们免疫力，引起胃部不舒服，心脑血管疾病，让我们睡不着觉等等…那么怎么样做到有效的控制情绪呢？首先第一个就是要觉察情绪。我们现在可以想一想，发怒的时候是不是都不知道自己说了什么，或者会做出一些不理智的行为，那怎么样去觉察自己的愤怒情绪呢？首先我们可以关注到身心的变化，比方说我们愤怒的时候，心跳会加速，血会往上涌，声音提高，然后呼吸会变得急促，

当我们从身体的层面去觉察的时候，就可以知道哦，我们有了一个生气的情绪，觉察到情绪之后，我们就用一些有效的方式，比方说深呼吸。深呼吸可以有效的调节我们的交感神经和副交感神经，让我们迅速获得平静，其次，我们要运用认知调节法。很多时候引起我们情绪的往往是对事物的不合理认知，比方说会有带有很多的“绝对，应该，一定”这样不合理的信念，那么当改变我们的认知，就可以改变我们的情绪第三个我们要有一个合理的宣泄渠道，这个宣泄可以通过语言，比方说可以唱歌，也可以通过躯体，比方说运动，或者是找专业的心理咨询师，

4、对一个人的感情，是可以自己控制得了的吗？

能控制自己不去找她，去控制不了自己不去想她，有的时候命不由人，心不由人，爱也不由人。爱是存在于人内心深处的东西，只能感受却无法用语言来表达的一种情绪及心理，所以就不好控制，那种感觉说不出来，当爱情来了真的无法摆脱。人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激，也避免不了情感的得失，虽然说人是理性的高级动物，应该学会控制自己的感情和情绪，但人非草木谁能无情。

爱情来的时候和它走的时候从来不会以人的意志做转移到，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自己的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。真正的感情，是控制不住的，能控制住的，不是真感情。思念在心中蔓延，心里脑海中都是她的身影，

5、如何才能控制住自己的情感让自己对男友没那么大的依赖？