恋爱中想念对方怎么办,非常想念对方

恋爱中的恐惧体现在——害怕不能永恒，担心失去对方，情感需求太强，情绪反应过激你属于焦虑型恋爱恐惧，是恋爱恐惧症里的恋爱中恐惧。顾名思义，恋爱恐惧症是对恋爱产生恐惧心理，包含恋爱前恐惧、恋爱中恐惧、恋爱后恐惧，按其产生的阶段，分为拒绝型恋爱恐惧（恋爱前恐惧）、焦虑型恋爱恐惧（恋爱中恐惧）、受伤型恋爱恐惧（恋爱后恐惧）。

1、非常想念对方，又放不下面子主动联系，该怎么办？

感谢题主提问:如果面子那么重要，宁愿失去一个拥有的人，我想这样不值得，所以放下面子去寻找拥有的人才是真的，不要在乎面子，要不然等失去就晚了，记住一句话，珍惜才配拥有。想联系就联系，不要在乎面子，当你放下面子的时候就觉得其实都无所谓，找你的朋友也认识他的帮你间接的找他，给你们做个中间人，就说你们彼此愿意见一面，这个借口应该不会涉及到你的面子还能给对方一个台阶下了吧。

不要烦了，在感情方面有时候不能太注重面子，其实在感情中根本就没面子，想念一个人的时候就是难熬的，这种事情任何人都有过，感情之中，没有什么好不好面子的，大方点，乐观点，心态放好点去面对实际，想念就大胆放下面子，成功就好，不成功也可以让你放弃这个念头，现在的机会就是拉下面子，总比拉的下面子但是没机会要强。

2、女生，在恋爱方面，总会想很多，时刻想着对方，不能好好做自己的事情，怎么办？

感谢邀请，如果恋爱时总想很多，时刻想着对方，影响自己生活工作，说明你已经患上“恋爱恐惧症”。先帮你分析问题，再给出建议，知其然知其所以然，才能从根本上解决问题。否则若只给你建议，你不知道成因，会很容易再次迷失，一、什么叫恋爱恐惧症？顾名思义，恋爱恐惧症是对恋爱产生恐惧心理，包含恋爱前恐惧、恋爱中恐惧、恋爱后恐惧。

按其产生的阶段，分为拒绝型恋爱恐惧（恋爱前恐惧）、焦虑型恋爱恐惧（恋爱中恐惧）、受伤型恋爱恐惧（恋爱后恐惧），恋爱中的恐惧体现在——害怕不能永恒，担心失去对方，情感需求太强，情绪反应过激你属于焦虑型恋爱恐惧，是恋爱恐惧症里的恋爱中恐惧。焦虑型恋爱恐惧是一种患得患失心理，因害怕失去而产生情感过度付出的思想和行为，是一种错误的情绪反应，究其原因主要是没有自信，极度缺乏安全感所致，

正是这个原因，导致你不能好好做自己的事情。二、焦虑型恋爱恐惧有何负面影响？恋爱中恐惧会使你过于敏感，由于过于敏感，已经影响到了你的工作和生活，如果不加以控制，有可能导致这段恋情受损乃至最终破裂。并非危言耸听，焦虑型恋爱恐惧导致的需求感太强，不仅会拉低自身价值，而且会招致对方反感，最终破坏你们的恋情。在情绪失衡的状态下，伴随而来的是行为失衡，会直接或间接给恋人施加心理压力，

随着时间推移，在这段亲密关系中，你会变得越来越患得患失，越来越敏感。失衡的心态和情绪，会加剧你的焦虑以及恐惧心理，使焦虑型恋爱恐惧更进一步发展，也许没等恋情破裂，你可能已经崩溃掉了。三、如何克服恋爱恐惧症？焦虑型恋爱恐惧是一种心理疾病，但也不要太过担心，如果方法得当是可以扭转改变的，焦虑型恋爱恐惧如果不加以控制，可能会发展成受伤型恋爱恐惧（恋爱后恐惧）。

那么怎么克服焦虑型恋爱恐惧呢？1、把注意力专注自身，修复亲密关系平衡修复亲密关系的平衡状态，需要你把注意力专注于自身，不再过度专注恋人，倘若注意力依然全部集中在他身上，会让亲密关系继续处于失衡状态。一段完美的亲密关系，首先需要在情感和情绪支出上是对等的，2、扩大社交范围，适度转移注意力目前你太过于专注他，要学会适度转移自己注意力，扩大社交范围，去接触更多人，冲淡恋爱中的焦虑状态。

心理学上有个名词，叫转移疗法，扩大交际面，转移注意力，分散太过于专注他和这段恋情的心理。3、提升自己吸引力，降低对恋人需求感当你持续提升自己价值、魅力、吸引力，他对你的情感需求会伴随你吸引力的提升而随之提高，相应的你的自信心和安全感也会随之提高，这是个连锁反应，当恋人对你情感需求提高，你对他的需求感也会随之降低，最终达到需求平衡状态。