“我怎么那么傻，怎么早点没看穿他”“为什么我每次都会爱上这种渣。谢谢邀请这个问题太过了，要彻底忘掉一个人那是不可能的，特别是前任，不是说能忘就能忘的，只能是说在形式上把前任忘记，不让其一直伤害自己，让自己走不了来，但心里还是会有烙印的，某种意义上忘记前任，个人认为可能通过以下几点一，当然是让自己忙起来，做一些自己喜欢做的事，读书，写作，跑步，健身，学习跳舞，每天除过工作以外，把剩余的时间合理的分配好，多做一些喜欢的事和有意义的事，让自己忙起来，通过忙，让大脑不会转到前任那去，通过忙，通过时间来治愈心伤。
1、到底要怎么忘记前任，要怎么样才能彻底释怀？
官方邀请回答你好，看了你的介绍，忘不了前任，说明你对前任很爱，有很深的感情，入骨入髓，相思不断，泪润眼眶，无尽伤感，站也想，坐也想，连梦中都是他的身影，说明你有好爱他，到无药可救的地步。得了相思病，这种病没有药医，也没有忘情水卖，有给你来一杯，你的性格柔弱，温柔，经不起风吹雨打，但是，你要想到，和男朋友分了，不可能了，想也于事无补，有什么用，唯一个可以医你相思病的，找一个替代品，
应该开始下一段感情，不管，亲戚，朋友介绍的都去试试，若是遇见一个合适自己的，也满意，应该试着交往，走出第一步，若是你不跨出第一步，永远解决不了你的问题，有了下一段感情，心有所依，肩有所靠，对你有好处，可以慢慢疗伤。因为有人陪伴，聊天，出去玩，你就不会寂寞，不会孤单，不会胡思乱想，现男友可以抚平你心灵的创伤，就会淡忘你前男友，时间越长就没有那么想，促渐淡出视线，就是有点印象，留在心底，当成回忆，这样你也会走出来，摆脱相思之苦，主意给你出了，看你去不去做，
2、怎么可以迅速忘掉前任女友？
第1步把令你痛苦的事一一写下来，厘清最使你困扰的那个点你也许觉得这有点可笑。不过还是先试试吧，你列出思念前任具体事项的清单，越详细越好。比如，你到底是想念TA的身体，还是想念TA的陪伴；或者，你具体想的是哪件事，是TA让你绿了（你感觉被欺骗），还是你赌气和TA说分手，TA竟然很爽快地答应了？梳理你的对TA想念的思绪，可以让你更清楚地知道，具体是什么在困扰你，
第2步直面伤痛接受事实厘清了最困扰你的、关于TA的事，你需要直面这些。之前，关于TA的回忆是纷杂的，无序的，时而是这件事，时而是那个场景这一切混乱的记忆，让你很难从伤痛中走出来，举个例子，当你列了清单之后，你可能会发现，前任约会时总是迟到，或者临时放鸽子，又或者迟迟不愿意让你见家人朋友，甚至还去和别人相亲等等诸多小举动，无非就是TA并没有像你这样认真对待这段感情，对你也不算百分之百的认定。
这时候，你要承认自己很受伤，很难过，并且跟自己说，接受这个事实，该哭的时候，就大声哭出来。第3步停止自责有时候你无法从一段结束的关系中走出来，不是因为忘记不了对方的伤害，而是无法原谅自己，“我怎么那么傻，怎么早点没看穿他”“为什么我每次都会爱上这种渣？”“我是不是有什么毛病？总是轻易开始一段关系？”不要责怪自己，在一段感情中没有对错，只有合不合适。
你不要把没有缘分的锅甩在自己身上，你没有错，即便你耿直的朋友会说，在这段关系里你也有错，你也别当真。只有这样，你才能真的对这段感情释怀，第4步:不要回想细节，不要假设未曾发生的事一段纠缠的、持续数年的关系，一旦结束，感到受伤的一方难免会去分析到底哪里出错了，从哪儿出错了，好像很认真也很科学的样子，但这除了会让自己更加不知道哪里出问题，以及更加痛苦之外，毫无益处。
“假如我当时不那么拼命工作，多花些时间陪陪TA就不会这样了”，“如果我真的像TA要求的那样，一起买房子，可能早就结婚了”，“如果TA第一次跟我说想结婚的时候，我就认真考虑那该多好”历史不容假设，过去的感情也没有任何假如，不再假设，才会更好地忘记。第5步:完全断掉和TA的联系删除TA的社交网络账号，不接TA的电话，不理会TA任何形式的再接触，彻底把TA关在你的世界之外，
这样才能真的忘记。特别是那种分分合合多次，而对方总是不能认真对待这段关系的情况，你最好做一次性根治，不然受伤的永远是你，当你的父母、朋友很没有情商地再次提到TA，不要接话，当作没听到，第6步:处理掉能引发回忆的东西，持续做挖坑-丢弃-填埋的像想一张电影票根，一套你为TA准备却还没来得及送出的礼物，一条熟悉的街道，这一切都让你想起TA，所以把能处理的都处理掉，什么票根啊，互送的礼物啊，TA留在你家的东西啊，你们的合影啊，统统消除，要做到快狠准。
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