今年伏天有多久,今年的伏天是多少天

也就是说今年的伏天总共有40天。拿今年（2019）来今年夏至节气是在6月21日（农历五月十九），而今年夏至后的第三个庚日是7月12日（农历六月初十），所以今年入伏是从7月12日（农历六月初十）开始的，我们传统意义上的伏天通常指的是头伏、中伏、末伏，一般头伏和末伏的时间长短是一致的，都是10天，而中伏有的年份有20天，有的年份有10天。

1、真正的伏天是从哪天开始？今年的伏天是多少天？

谢邀。“夏至三庚入头伏”这句俗语就是老祖宗留给我们用来判断伏天开始时间的，这也是农耕文明的人们运用自己的智慧，通过千百年来对气象观察所得的结论，到如今虽然全球气候变暖，但依然适用于我们的生活当中，这充分体现了我国劳动人民的智慧和中华文化的传承，正所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中最热的一段时间就是三伏天，我国古代使用的是传统的农历历法，老祖宗说“夏至三庚伏”通常也是以农历为准，意思是说每年夏至节气后的第三个庚日就是入伏的日子。

我们传统意义上的伏天通常指的是头伏、中伏、末伏，一般头伏和末伏的时间长短是一致的，都是10天，而中伏有的年份有20天，有的年份有10天，因为每年夏至节气的农历时间是不固定的，因此每年真正的伏天从哪天开始也是不固定的，通常都是以夏至节气后的第三个庚日为入伏第一天。庚日是古人根据“天干地支纪年法”来计算的，古人根据阴阳五行相克来确定伏天的开始，五行指（金木水火土），十个天干包括（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），因此天干一个周期为10天，一个庚日的周期也就为10天，

拿今年（2019）来说，今年夏至节气是在6月21日（农历五月十九），而今年夏至后的第三个庚日是7月12日（农历六月初十），所以今年入伏是从7月12日（农历六月初十）开始的。我对象从事中医医学的，夏天他给病人做针灸康复，通常也是按照入伏前后的时间来进行调理，今年她跟往年一样，早早就计划了今年的伏灸日期，

这个日期完全根据今年入伏时间来规划，分为入伏前10天的治疗，头伏的治疗，中伏的治疗，末伏的治疗，以及末伏后10天治疗。从表中不难发现，今年头伏时间是从7月12日-7月21日；中伏是从7月22日-8月10日；末伏是从8月11日-8月20日，也就是说今年的伏天总共有40天。为什么今年的伏天会有40天？这就要从夏至到立秋之间的庚日数目来算了，一般夏至之后第三个庚日为头伏，而立秋后第一个庚日为末伏，那么夏至到立秋之间如果有4个庚日，第4个庚日就是中伏，也就是中伏为10天，

但是今年夏至到立秋之间有5个庚日，头伏为第3个庚日，那么中伏就要经历2个庚日，也就是20天。因此今年的伏天总共有40天，不过入伏从每年夏至第三个庚日算起，是很有道理的，有时候你都不得不佩服古人的智慧，要知道每年第三个庚日，属于太阳照射热量和地球反射热量相同的日子，这个理论拿到现在是需要运用高科技才能确定，而古人仅仅通过长期的观察天象就能确定。

2、今年的“三伏”有多少天？三伏天应该注意些什么？

什么是三伏天，这个简单的来说就是一年当中最热的那段时间，一般是小暑到处暑之间，大约三十天到四十天之间，这个时间并不固定，怎么计算呢，这个非常的复杂，跟传统文化里面的支干算法，也就是十大天支干跟12地相组成的60组不同的日期来进行的，三伏天也叫做邪伏，头伏为十天，中伏十天或者二十天，末伏一般都是十天，从什么时候开始算头伏呢，是从夏至开始第三个庚日为头伏，第四个庚日为中伏，立秋第一个庚日为三伏天的末伏，这个时间一般在公历七月初到八月中旬之间，持续大约在三十天到四十天之间。

三伏天是一年当中最热的一段，属于闷热潮湿，让人特别难受，甚至容易出现一些高温导致的意外，所以避暑在这个阶段是最需要注重的，今年2021年入伏时间是7月11日，头伏为十天到7月20日，中伏为20天，从21日到8月9日，末伏是8月10日到19日结束，入伏需要注意什么，其实最需要注意的是避暑，这个是重中之重，怎么避暑呢，比如说游泳，比如说多喝白开水，比如说尽量减少户外活动，比如说多喝茶，还有就是注意饮食补充营养，还有很重要的一点就是，降温最好用水跟风扇，尽量少开空调降温解暑。