睡觉时做梦是怎么回事,睡觉晚上老做梦是怎么回事

晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。梦是人体正常的生理反应，世界上所有人都会做梦，包括一些动物，也会做梦，做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力，故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。

1、睡觉晚上老做梦是怎么回事？

晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，人们会记住梦境，自觉多梦，影响睡眠质量，睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换，

通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦，但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力，但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。

2、刚睡着，就做梦怎么回事？

梦是人体正常的生理反应，世界上所有人都会做梦，包括一些动物，也会做梦，人在睡眠时，大脑皮层中有一部分神经细胞仍在工作，这时正是大脑储存记忆的时候。日有所思，夜有所梦，白天所经历的,一些开心的，不开心的，使你印象深刻的事，都能刺激大脑神经细胞的兴奋，当晚上睡着时，这些记忆就会被大脑重新记录下来，从而形成了梦。

3、为什么睡觉会做梦？

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

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