怎么入定睡觉,行走怎么入定

哪一天你忘掉要入定了，再也不想要入定了。假如我现在有一套入定的方法是速成的，你学完之后可以马上入定半个月你学不学，我徒步去鸡足山朝拜，路上边走边念佛打发时间，常常入定，不仅如此，我骑行的时候，也常常在自行车上入定，更夸张的是，我摩旅的时候，我驾驶摩托车飞奔的时候，也会入定，每次出定后，都会吓一身冷汗，幸好没有出事，不过呢，说了您也许不信，驾驶摩托车的时候入定，不会出任何事情，什么原因我也不知道，我有一个朋友因为念佛，也常常入定，有一次她削一筐土豆，削的时候入定了，大约半个小时，出定后一看，土豆都削的差不多了，其实她入定的半个小时，对她来讲，就是瞬间的事情，这瞬间是无意识的，但她的身体，却可以在无意识下削土豆，不会削到手，而且效率还很高，这和我骑摩托车入定体会是一样的。

1、行走怎么入定？

我徒步去鸡足山朝拜，路上边走边念佛打发时间，常常入定，不仅如此，我骑行的时候，也常常在自行车上入定，更夸张的是，我摩旅的时候，我驾驶摩托车飞奔的时候，也会入定，每次出定后，都会吓一身冷汗，幸好没有出事，不过呢，说了您也许不信，驾驶摩托车的时候入定，不会出任何事情，什么原因我也不知道，我有一个朋友因为念佛，也常常入定，有一次她削一筐土豆，削的时候入定了，大约半个小时，出定后一看，土豆都削的差不多了，其实她入定的半个小时，对她来讲，就是瞬间的事情，这瞬间是无意识的，但她的身体，却可以在无意识下削土豆，不会削到手，而且效率还很高，这和我骑摩托车入定体会是一样的！走路念佛念多了，容易入定，深入参悟一个道理，也会入定，总之，但意识集中在一点上的时候，就非常容易进入定的状态！。

2、怎样才能马上睡觉？

每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已，晚上怎么样快速入睡？告你几个方法，让你快速入睡1：心理放松法，闭眼，自然呼吸。把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，在练习过程中放松入睡。2：睡前，来一段柔和的音乐，好的音乐让人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

3：饮一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质，能帮助入睡，4：睡前洗个澡。5：睡前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡，不要胡思乱想，进行深呼吸。6：睡前1小时远离电视.电脑，7：晚饭不能吃的太饱，饭后可以散散步，但是不能剧烈运动。8：买张舒适的床，提高睡觉舒适度，9：睡觉时尽量关闭所有电源，在黑暗的环境下，更容易入睡。

3、如何快速入定，入静？

一位隐居山中破道观的女道长，告诉我入定的奥秘，不知道对错，分享出来供参考！有一位女道长，隐居在一个不知名山里的破道观，偶尔会下山会友，有一次我有幸见到，她请我喝茶，于是我就问她很多问题，我问：如何快速入定入静。她说：你要入定干嘛？我说：我要入定修行啊，入定可以开发智慧啊，可以证道啊。她又问：你要证道干嘛？我说：证道我就能摆脱烦恼，生死痛苦，跳出三界之外了解宇宙人生的最终真谛，

她又问：你跳出三界之外，摆脱生死烦恼，了解宇宙人生真谛之后要干嘛？我有点气了：你这样问是什么意思，你懂就告诉我，不懂就算了，你这样问意思就是我不应该修行呗。她又说：你是不是很想入定？我说：当然了，我修行以来对这个事情非常的看重，如果能修到入定了，就像很多大法师一样。坐在那里一坐半个月，这该多好啊。她说：假如我现在有一套入定的方法是速成的，你学完之后可以马上入定半个月你学不学？我说：当然要学，

她说：那入定半个月之后，你出定了之后怎么办？我说：出定了我就休息休息再入定。她笑了笑说：看来你对入定的执着还是很大的，你要知道，如果我们有心修行，最好不要执着求入定。你是个修行人，所以你应该看过很多大善知识的开示，你有没有发现，一般有点成就的人几乎很少说入定啊开悟啊这些名词。可是反而很多刚刚学习修行的人，修了1点半点的人，动不动开口闭口就说自己入定了，说某某开悟了，

我说：你这样一说确实是这样好像。只不过我内心还是挺想入定的，她说：如果发自真心修行就不要想入定，修行的目的绝对不能是入定，有些大修行人，吃喝拉撒说话行住坐卧通通都在一个波澜不惊的安稳状态里面。你也没看见他打坐也没看见他一坐坐半个月，你看着他一直在跟人家说话，一直在普通的平凡的生活中，早上起来也是刷牙漱口吃早餐，晚上也是被子一盖睡大觉。