人为什么晚上总是做梦是怎么回事,晚上睡觉总是做梦是怎么回事

为什么有的人不经常做梦或者不做梦，而有的人每晚睡觉做梦呢。有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”，生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦。

1、做梦是怎么回事？

人做梦是怎么回事？目前，对做梦的的机制不是十分明确。有人认为是潜意识的内心显现，做梦者体验到与潜意识相同的情绪；还有人认为做梦是自身愿望的虚拟实现，即“日有所想，夜有所梦”，一般认为做梦是睡眠时在体内外刺激作用下引起的大脑兴奋又抑制的过程。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础，每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。

根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，在人们在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等情况下，睡眠质量受到影响，导致睡眠深度不够，浅睡眠增加，以致睡眠维持障碍，使人容易记住梦境。

2、晚上睡觉总是做梦是怎么回事，这样睡眠质量怎么样？

生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦，那么为什么有的人不经常做梦或者不做梦，而有的人每晚睡觉做梦呢？下面我就从中医的角度来浅析一下原因，以及如何调理，如何预防！首先说下每晚做梦的原因，因为心在五行属火，肾在五行属水，经常做梦就是因为心肾不交，水火不济，也就是肾水不能上来，心火不能下去，所以就是典型的下寒上热之症，因为肾水上不去，水不能何上面的水相交，所以人虽然在睡眠，但是火扰心神，所以大脑还是因为做梦得不到休息，人第二天起来就会觉得累！这就是睡觉做梦的原因。

其次对于这种睡觉做梦我们该如何调理呢！调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！最后说下日常生活中如何保养才不会睡眠做梦，一是不要纵欲过度伤肾，二是不要欲望太高扰乱心神，做到以上两点可以有效的预防睡眠做梦！希望我的理解可以帮助到大家！。