内心特别痛苦怎么办,心里很难受应该怎么办

天长日久自身价值降低，造成心里压力，内心痛苦。我们内心堆了太多烦恼，尘埃，改变了思维模式，才能离开痛苦的轮回，钓鱼可以让你放弃忘掉痛苦，绝望和孤独，痛苦是一种情绪，是一种心里不够强大，心态不够乐观的自虐，痛苦往往源于自身能力的不足，对负面信息的过度偏向，而忽略了好的一面。

1、我每天感到特别痛苦特别绝望特别孤独怎么办？

首先先找出是什么原因所致，从你的提问上看，你肯定经历了什么打击或者说是刺激，你必须从失败中找原因，多问几个为什么？看看是自己的错还是受人陷害，只有把事情的根源找到后才能面对问题进行自我调节，当然也可以走出去旅游一段，放飞自我！也可以去钓鱼！钓鱼可以让你放弃忘掉痛苦，绝望和孤独。老人们常说：车到山前必有路，没有大路有小路，

2、心情不好，内心太痛苦了怎么办？

每个人都是在痛苦与矛盾中生活，人间没有天堂，每个人都在挣扎与解脱中抉择！生容易，活容易，生活不容易。痛苦是一种情绪，是一种心里不够强大，心态不够乐观的自虐，痛苦往往源于自身能力的不足，对负面信息的过度偏向，而忽略了好的一面。人在面对困难的时候都会产生“应对与逃避”的选择，而一遇到问题逃避的只会缺乏应对能力。

天长日久自身价值降低，造成心里压力，内心痛苦，怎么改变呢？人最大的敌人是自己，没有人是完美的，承认自己的弱点，乐于接受别人建议，从挫折中吸取经验教训，让自己强大。金无足赤人无完人，坚持信念保持心境开朗快乐永存，心里不要封闭自己，有时候关闭了心门，就是关闭了生门。君子坦荡荡，小人常戚戚，我们内心堆了太多烦恼，尘埃，改变了思维模式，才能离开痛苦的轮回！人心里有阳光，雨天也是一种浪漫。

3、心里很难受应该怎么办？

有时，没来由的，心情很低落，什么都懒懒的，打不起精神，不要任由自己困在难受的海里，行动起来，收拾一下小环境，把没用的舍不得扔的统统清理掉，井井有条，窗明几净后心情会陡然间轻松。去外面，多走走，看看水，听听风，闻闻花，徜徉在自然的美景里，猛然发现生活多美，难过啥呢？不要纠结，不多想，思绪漂向惆怅时，有意识的转换，想别的事，尽力开导自己，何苦为难自己？欢快明亮的歌曲，单曲循环，也能疗伤。