三伏天驱寒养阳，吃哪些食物比较好？
这个问题有点意思，但也能让不少人心生疑虑：三伏天明明高温潮湿，火气旺盛，为什么还要驱寒？寒从何起？寒从何来？ 按照传统祖国医学的解释：夏天暑热蒸腾，阳气向上向外散发，身体内里却阳热虚少，容易生冷生寒。加上人们夏天喜食冷饮冷食“叹”空调，更容易损伤脾胃阳气，造成身体外热内冷，寒气淤积的现象。因此夏天尤其是最热的三伏天，既应当解暑下火，也要驱寒补阳，双管齐下，内外兼治，才能达到阴阳平衡的效果。
那么，我们都有哪些三伏天驱寒养阳的小妙招呢？ 其实，我们的祖先在世世代代的繁衍生息中，已经摸索出一套又一套驱寒养阳的好方法，比如艾灸、三伏贴、姜水泡脚、拔罐、茶饮等等。这里我们重点唠叨唠叨姜这种价廉物美、经济实惠、功效可靠的神奇生物。 姜都有哪些能耐？ 我们都听过这些民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；家中有姜，小病不慌；饭不香，吃生姜；早吃三片姜赛过喝参汤……这说明姜这种生物还是小有能耐的嘛。
姜的主要能耐是具有温中散寒祛湿止咳的功效，通俗来讲，就是可以驱寒养胃，健脾开胃，提神消暑，杀菌止泻，降温去湿，适量食用可以缓解炎炎夏日带来的疲劳、厌食、心烦、失眠、腹胀、腹痛等症状，特别适合下面这些小伙伴： 夏天口味不开的人，老是闷在空调房的人，手脚冰凉的人，有老胃病的人，有老寒腿的人，得了风寒感冒的人，容易晕车的人……姜又有哪些“软肋”？姜这么有能耐，但也不是想吃就吃，什么时候都能吃，什么人都能吃的哦。
话说吃姜，那也是有禁忌的，粗略罗列几条： • 烂姜不可吃。腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的毒物，它能使肝细胞变性。 烂姜虽说不烂味，但还是扔掉为好 • 有内热症状的人要慎用，比如那些有手脚心发热、眩晕耳鸣、口臭、便秘、黄痰、脱发症状的人，最好少吃性质温热的生姜，避免火上加油 • 有风热感冒的人不可食，传统的红糖姜水只适合风寒感冒之后的畏寒、发冷，其他类型的感冒不适用 • 一年之中，吃姜的最好季节是夏季，秋季干燥不宜；一天之中，吃姜的最好时段是早餐，晚餐不宜 • 每次只吃两三片，多吃怕上火 生姜有哪些吃法？ 醋泡姜 首届国医大师、著名脾胃大家、百岁老中医路志正十分推崇这一吃法，自己已经坚持了四十多年，至今耳聪目明，头脑清晰，每周还能坚持出诊看病。
做法：• 生姜切片• 姜片放入罐子，倒入米醋或陈醋 • 醋倒满，没过生姜 • 罐口包裹一小块保鲜膜 • 盖紧盖子。• 冰箱冷藏一个星期 食用方法： 每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。 泡生姜 就是四川泡菜的做法，姜洗净沥干水扔进泡菜坛子，约一周后泡好。夹几块泡姜出来，拌上红油，是一道极好的佐餐小菜。
三伏天到了，大家在夏天都有哪些喜欢的食物？
饭菜类，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早晨吃清淡一些，面条或者蛋炒饭，我们也会稀饭配馅饼都可以的。或者来个紫菜蛋花汤，也是不错的选择。或者其它西红柿蛋花汤，都是早餐不错的搭配。中午饭，吃点开胃的，工作了一上午了，一般辣椒比较开胃，所以炒菜会放一些辣椒，这个配图我们叫麻辣钉螺，后面再搭配其他菜。这个尖椒内我们塞了瘦肉，吃着是非常不错的，适合中午吃。
中午吃的饱饱的，比较有精神。还有就是香喷喷的油饼，中午饭吃，是很不错的，当然有肉有菜，搭配馒头和米饭也是不错的。再搭配些青菜，卷心菜，热水烫一下，再用辣椒油拌匀，不油腻，鲜美，味道相当不错。晚上随自己喜欢吧，晚上不要吃太饱，对身体没什么好处。配图是蒜蓉小龙虾。晚上也是有肉有菜，荤素搭配，比较健康，不要单一经常吃肉，菜也是对人体很重要的。
在三伏天，暑湿太重，吃哪些什么食物可以健脾祛湿？
在三伏天，暑湿太重，吃哪些食物可以健脾祛湿？三伏天，这段时间是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛，是新陈代谢的最快的一段时间，阳气外发，伏阴在内，气血运行也变得更加旺盛，在这个期间我们要想养生，就要节欲守神，保持淡薄宁静的心态，饮食上宜食用补肺养肾，健脾祛湿，清热消暑的食物。湿气重的人平时多会表现为：脸上头发爱出油舌苔白厚滑腻，并且舌体胖大，舌边可见齿痕状大便很粘，不易冲干净吃一点肚子就会觉得很胀身体酸沉无力，总是觉得头晕头重，乏力那么具体有有哪些食物吃了可以健脾祛湿呢？（1）冬瓜薏仁汤将冬瓜和薏米一起放入锅里，加入适量清水，再煮40分钟即可，这个汤具有很好的行气活血，健脾利尿，清热解暑，润肺化湿的功效；不过脾虚无湿，大便燥结还有孕妇慎食。
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