怎么样知道自己的心里年龄,怎么提升自己的认知水平

对于男生实际年龄比实际年龄小，如何提升自己的认知水平。一般家庭环境好的孩子的实际年龄都大于心理年龄，一切无所谓，万事有父母顶着；家境环境不好的孩子心理年龄大于实际年龄，即早熟，谓之穷人家的孩子早当家，多去和长辈交流，多去参加社会的一些培训，这样扩大自己的知识面，扩大自己的人际圈子，在这个过程中，能够快速成长，心理年龄也会突飞猛进。

1、男生心理年龄比实际年龄小，怎么提升自己的认知水平？

感谢你的邀请回答。我是国家二级心理咨询师，对于男生实际年龄比实际年龄小，如何提升自己的认知水平？我主要从以下几个方面进行分析和提出建议。首先：我们要了解男生的心理发展情况，一般男生的心理发展比较晚，比女生要晚两到三年，那么男生在很多方面会显得比较幼稚，考虑问题也不是很周到，这时候就会觉得像个小孩子一样，不懂事。

其次：有一句话说穷人家的孩子早当家，因为环境所迫，不得不早日面对社会，面对社会会为生活所迫，这个社会会让男生快速成长。但是如今的生长环境，相对比较安逸，相对比较舒适，所以很多男生很难去吃苦了，就会对很多问题考虑不周到，就会显得比较稚嫩，不成熟，其三：那么针对这个情况，就可以让男生独立起来，自己有担当处理一些事件，或者突发事件。

在男孩子自己处理事件的过程中，就会成长很快，就会知道什么事情应该做？什么事情是应该避免的？那么随着问题处理的变化，个人成长也就快，心理年龄也就增加了，其四：多去和长辈交流，多去参加社会的一些培训，这样扩大自己的知识面，扩大自己的人际圈子，在这个过程中，能够快速成长，心理年龄也会突飞猛进。其五：多阅读书籍，尤其是文学、历史、哲学等书籍，可以培养自己的情商，可以锻炼自己的语言思维，不知不觉就会有一种腹有诗书气自华的气质，

2、人的生理年龄与心理年龄是一致的吗？

生理年龄指实际年龄，心理年龄就是心态。两个年龄是否一致，是人生发展的不同阶段中的定位问题，也是往往被人们忽视的问题，这是和人生成功与失败、快乐与悲伤紧密相关的。一般来说，生理年龄和心理年龄是遵循了人的发展规律，但实际上没有几个人能做到生理年龄和心理年龄是一致，我们经常听到的，你“长不大”、你“长得急”，就是对两个年龄不符的形象描述。

一般情况，可以把人的心态分为三个发展阶段：30岁前多数是“长不大”；30—55岁为“长得急”；55以后又返回到“长不大”的心理状态，这是一个复杂的心态转换过程。为什么会这样，主要是看在人的成长过程中有没有掉队，基础打得牢不牢来决定的，首先，还是家庭教育问题。城里的孩子，学前一般都是衣来伸手饭来张口，上学后一般都是一心只读圣贤书，

基本上没有经历过“延迟训练”“挫折训练”或“失败训练”。基本上到了而立之年，还是“老子天下最大”的幼稚思维；不同的是在农村、尤其是家境不富裕的家庭孩子，从小就没有享受到城里孩子的待遇，可能见识没有城里的孩子广，学习也跟不上城里孩子。但这种人，走进社会的抗压能力就比城里孩子强，第二，30岁以后，家庭负担与责任、工作压力和社会责任，市场竞争与知识储备不足的矛盾，出人头地的想法与社会现实的残酷，一起袭来。

心态随环境的变化而变化，随时都在超越实际年龄该承担的压力，就一定“长得急”。第三，人到老年，可能马上退休或已经退休，成了社会抛弃的人，过去的权力失效，过去的人脉渐行渐远。人老了心小了，就儿童化了，有人可能要说，现在有那么多年轻人犯了焦虑、抑郁，不正好说明“长得急”吗？恰恰相反，这正是“长不大”的突出表现。

自我认知不清楚、自我定位不明白，导致了“长得急”，顶多可以归为“少年不努力，老大徒伤悲”的悔恨。第一个错误，是青少年不懂事，没有学到本事；第二个错误，没有知识储备，又好高骛远，有压力才有动力，要遵循适中原则，才能使动力最大化，超过了承受能力就会产生无用焦虑；压力过低，就是浪费人生资源，这都是年轻人常犯的错误。