（9）常常想到死，不只是惧怕死亡，或者常常有自杀的念头，但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。你感觉自己有抑郁症，是根据什么去标准去判断的，除了对自己有消极信念外，还会经常以悲观绝望的态度看待未来，认为自己即使会去尝试，行动的结果，也注定要失败。
1、感觉自己有抑郁症，但又觉得没有！怎么才能知道有没有？
需要看您的具体症状表现。你感觉自己有抑郁症，是根据什么去标准去判断的？确认诊断抑郁症需要去精神专科医院或者综合医院的精神专科门诊，其他机构或个人没有下诊断的资格。建议可以多去几家医院做几次诊断，以排除误诊率，下面是具体有关抑郁障碍的介绍。重型抑郁障碍和双向障碍，曾经被称为心境障碍，是个体在情绪认知躯体和动机方面发生改变了一种精神障碍，
其他抑郁及双相障碍，包括这两种障碍的一些亚型。重型抑郁障碍也就是人们常说的抑郁症，重性抑郁发作的诊断标准1.在连续两周的时间内，表现出下列九个症状中的五个以上，这些症状必须是病人以前没有的，或者其轻的，并且至少包括症状1和2中的一个。（1）几乎每天和每天的大部分时间心情抑郁，或者是病人自我报告（例如感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察，（例如暗暗流泪），注意在儿童和青少年中可以表现为易激惹，
（2）几乎每天或每天的大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣，或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。（3）体重显著减少或增加，变化的数值超过正常体重的5%，食欲显著降低或者增加，注意在儿童中不考虑正常的体重增加。（4）每天失眠或睡眠过多，（5）每天精神运动亢进或减少，不只是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察到。
（6）每天感到疲劳，缺乏精力，（7）每天感到自己没有价值，或者自罪自贬，可能出现妄想，这不只是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。（8）每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决，通过自我报告或者是旁人的观察，（9）常常想到死，不只是惧怕死亡，或者常常有自杀的念头，但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
2.这些症状引起具有临床意义的痛苦，或导致社交职业或其他重要功能方面的损害，3.这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。因为这样具体的临床表现如下，（1）情绪症状。悲伤、自责、沮丧、无助、绝望、羞愧、无用、无价值等，与自罪和悲伤的情绪一样，焦虑在抑郁症患者之中也是很常见的。满足感的丧失，对生活乐趣的麻木，在抑郁症中也同样常见，
（2）认知症状。一种患者的消极想法，会让患者未来未来的看法染上消极的色彩，他认定自己已经失败，失败的原因来自身，因为自己是无能的，但是这些失败以及无能的看法，往往是被扭曲的。抑郁症患者不仅具有较低的自尊，会将失败都归为自己的错，并因此产生自责，当失败时，抑郁症患者倾向于将所有的责任都揽到自己身上，除了对自己有消极信念外，还会经常以悲观绝望的态度看待未来，认为自己即使会去尝试，行动的结果，也注定要失败。
（3）动机症状，抑郁症患者在起床开展工作，甚至在娱乐方面都存在很大的问题。矛盾的情绪似乎也是抑郁症的一个常见症状，作为一个抑郁症患者，做决定似乎是艰难，并且令人害怕的，即使做决定对他们来说是非常重要的，他们也往往由于心做出错误的决定，而失去勇气，（4）躯体症状，最具破坏力的可能就是躯体症状，随着抑郁症的恶化，患者对生活的兴趣减少了，身体健康水平也随之向下降。
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