分手了怎么疗伤,爱情长跑分手后

分手后要怎么走出来?失恋是恋爱不可避免的一部分。绝大部分的恋爱都会以分手而告终，这是再正常不过的事情了，当两个人因为各种原因不得不走向分手的时候，理智而勇敢地选择分手比违背心意地死撑着好很多，一眨眼又是7月，一定有许许多多毕业的情侣面对未来的发展最终不得不分开吧?那么今天我们就来谈谈，怎么在分手之后，快速地放下这段感情。

1、爱情长跑分手后，怎么疗伤？

很多人在失恋之后都走不出分手的阴影，当然也包括我。分手后，脑子里想的都是他，越想忘记越是记的深刻，想早日走出阴影，可是又不知道怎么才能治愈自己。和他分开已经有半年了，这半年为了忘记他，我尝试了很多方法，虽然没有完全忘却这段感情，但是已经不会那么痛苦，下面跟大家分享一下我的一些想法。一、不再主动接触和他有关的任何事情我相信每个失恋的人都会有这样的现象：看见和他有关的事物就会情不自禁的想起你们的曾经，想起你们在一起的回忆，然后自己默默的伤心难过，

但凡和他有联系的事物就会触碰你心里的那根弦，睹物思人这个词不是凭空产生的，所以不要再主动的去接触和他有关的事物。二、不要再联系他或者打听他的消息心里念着他想着他，抑制不住自己内心的躁动，想知道他最近的消息，想要听到他的声音，想要看到他哪怕是远远的足以，这些想法通通不要有，因为你会发现这样帮助不了你忘记他，反而会更加渴望接近他。

所以忍住自己的情感，不再主动联系他，屏蔽一切关于他的消息，不再关注和他有关的动态，三、多结交一些新的朋友，跟朋友谈谈心失恋的时候最忌讳的就是把自己封闭起来，长时间下去会受不了，有些人因为走不出去失恋的阴影患上了抑郁症。所以把自己的心打开，多认识一些朋友，在跟朋友相处的过程中，也许会让自己的心情变好，多跟朋友谈谈心，说出来肯定会比憋着舒服，再加上朋友的安慰心里会舒坦很多。

四、让自己忙起来让自己有事情可做，人在空闲的时候会胡思乱想，所以不要给自己想他的时间，让自己忙起来，虽然有时候会想起他，但是要比你闲下来的时候少的多。五、培养自己的兴趣把自己的喜欢转移，从人转移到物，培养自己的兴趣，或者多运动，不知道为什么在操场上跑几圈后，心情会舒坦好多，也许情绪通过汗水发泄出来了。

六、出去旅游散散心为什么很多人会选择心情不好的时候出去走走、散散心呢？肯定是他的道理的，在旅行的过程中，你会接触到新鲜的事物，呼吸到新鲜的空气，面对陌生的环境，一切都吸引着你，旅行的过程中还要照顾好自己，对我来说旅行是一个身心俱疲的事情，哪有精力去记着他的存在，其实好多道理自己都懂，只是实施起来很困难，想要走出来，是一个不容易的过程，也许随着时间的流逝慢慢就淡忘了吧，只是时间长短不一样。

2、分手后你们是怎么自我疗伤的？

分手后要怎么走出来?失恋是恋爱不可避免的一部分，绝大部分的恋爱都会以分手而告终，这是再正常不过的事情了。在我们遇见最适合的那个人之前，我们都会不断地去恋爱，然后失恋，当两个人因为各种原因不得不走向分手的时候，理智而勇敢地选择分手比违背心意地死撑着好很多。一眨眼又是7月，一定有许许多多毕业的情侣面对未来的发展最终不得不分开吧?那么今天我们就来谈谈，怎么在分手之后，快速地放下这段感情，

1.断联系真真正正地做到不再联系ex的人能有多少呢?不论是微信短信电话还是微博人人空间，假如你不是意志力强悍的人(在这方面男人很容易高估自己)，那么请你果断地全部删掉联系方式。因为只要看到就有可能引发回忆，引发回忆就有可能想要和好，既然如此，不如杜绝一切可能性，给彼此一个没有对方打扰的未来，才是做到真正放下前的基础工作，

2.忙起来“你最大的问题是做的太少而想的太多”。假如你像老大爷一样每天晒着太阳回忆往事，那你能放下ex才是见鬼了，以前因为恋爱而占用的周末时间、下班时间、节日，都别浪费了，给自己安排些新的任务，用来好好地提高自己，还是学生的话就想办法刷一个好点的成绩，上班族的话就想办法刷一个漂亮的业绩，情场失意，职场必须得意。