3、心率慢自然界中，心率慢，易长寿，不论是人，还是动物，如乌龟的心率很慢，其寿命很长，能活到200多岁。丹麦科学家一项肠长达16年的追踪研究，结果发现，心率越低的人越长寿，而心率越高的人越短命。有数据显示，心率每分钟增加10次以上，突发心血管事件导致死亡的几率会上升25%左右。哪3大？1、肺活量大随年龄增长，人体的各个机能会下降，而心肺功能也会逐渐下降，在运动后、或爬楼梯后，容易出现上气不接下气的表现。
而寿命长的人，往往有一个共同点，就是肺活量比较大。这样的人，走路不费劲，爬楼不会出现脸红气喘、呼吸不畅的表现。医学上，将肺活量列入衰老检测的项目之一。2、握力大一般来说，握力会随身体机能的衰老而减弱。英国一项研究发现，握力强的人通常比握力弱的人活得更长。握力反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
3、耳朵大耳朵大能长寿。有研究证明，耳朵大和长寿有一定的关系。从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。想健康长寿，养好肾，也很重要。好习惯，影响长寿，坚持做好这几点：1、常饮茶自古以来，饮茶，就是延年益寿的习惯。绿茶，被称为“国饮”，是健康的饮品之一。经常喝点绿茶，还可以对抗电子辐射等，比较适合办公一族来饮用。
不过，绿茶，性质寒凉，每次不宜多饮。草药茶，养五脏，将药与茶，完美的结合，对于人体健康，有诸多益处。女性，经常泡点 黄谷丁洛神花茶，可抗氧化、美容养颜、消炎杀菌。黄谷丁，有着“天然抗生素”之称，还有“尿床草”的美誉，可利尿通淋，不但可促进排毒，对于女性对抗炎症，也十分有益。洛神花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，对于女性健康，十分有益。
搭配在一起，泡水喝，对抗炎症的同时，还可抗氧化、促排毒，是女性健康不错的选择。男性，经常泡点 花楸黑葚茶，可益肾、益精、抗衰老。用黑果花楸、玫瑰茄、黑果枸杞、黑桑葚，一起搭配泡水喝即可。黑果花楸，含花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。玫瑰茄泡水，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
黑桑葚，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，十分有益。花茶，就是用花朵或者花的果实，泡水喝，也有益健康。山刺玫花，泡水喝。可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。山刺玫花，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，药用价值极高，用其泡水，也有益心脏健康。
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