如何增加脑子灵活度,如何让脑子从笨

脑子灵活与呆板是相比较而言，要让自已的脑子变灵活，方法不足，唯有一条。心情愉快，兴致盎然，意气风发，心胸开朗的人，脑子要灵活一点，那些所谓的脑子灵活，只是与常人的思维方式不一样而己，要想有一个灵活的大脑，就应该学会变通，学会逆向思维，不能一根筋，向书本学习，向生活学习，天长日久，你的脑子比阿凡提还灵活。

1、如何让脑子从笨，逐渐练习得灵活起来？

大脑是我们身体上最重要的一个器官，很多人认为自己的才能一直被大脑所束缚着无法提升。然而最新的研究证明，大脑也是可以通过锻炼来提升的，锻炼大脑不仅可以提高我们的推理能力和解决问题的能力，还能预防痴呆，众所周知，头脑是越用越灵的，所以平时要多动脑筋，最好形成遇到事情想出个所以然来的习惯。如何挖掘大脑潜力呢？如何提高大脑功能呢？我觉得，有益身体健康的习惯，都能起到协调大脑，使大脑变的更加灵活，

一、适量的运动人的身体好比一个机器，只有多运动，才能保持更好的状态。有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度，有氧运动很简单，走路，跑步，骑车，游泳等等。二、合理的饮食饮食定时定量，将每次吃饭的时间定在一定的时段，不能过早或者过晚，每次就餐吃进去的体积和营养总量要稳定、适中，

不偏食、挑食，荤素搭配，每餐中，都要搭配一定量的富含纤维的食物。三、正常的作息早睡早起，从小父母就挂在嘴边教育我们，睡眠是一剂良药，对每个人都有效。有个好的睡眠才能保证好的精神状态和健康的身体，四、阅读的习惯阅读的确很重要,因为阅读可以扩大你的知识面，让大脑沉浸在知识的海洋里，获得更多的“营养”。通过阅读获取知识，开发大脑的存储，让大脑变得更灵活，

五、兴趣爱好的培养琴棋书画，诗酒花茶。善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美，善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，善茶者陶冶情操，善花者品性怡然，或者那怕放松地听一会自己喜欢音乐。都是愉悦至极的事，六、人际交往多和朋友交流，多参会团队活动。每一个人离开了他人,离开了社会、群体,是不可能独立存在于世的，

人们为了生存,就必然要与别人建立联系,与别人交流，信息的交换。促进大脑保持活跃，让自己有着随时得应付他人和应付与他人竞争关系的需要！大脑有这样一种惰性，就算明知道自己还在与别人竞争，还得去应付别人，明知道自己不努力就会如逆水行舟似地坠落，但是一旦离开人群，一旦脱离和他人的直接接触，自己的状态就会明显下滑，就会明显觉得提不起劲来！还有许许多多有利于大脑变灵活的方法，只要适合你的，都可以去尝试。

2、如何让大脑越来越灵活？

为什么有人记忆超群过目不忘？为什么有人可以用别人5倍的速度看书？为什么有人可以很容易地学习5门语言？为什么有人能无意识地做到别人无法想象的事这些脑力大开的人，是有魔法吗？或许是吧，不过魔法背后，总有方法，这些方式可能需要专业的训练，但有些简单的方法也能让所有人头脑越来越灵活，只需要做到下面十点。注意大脑饮食要成为超级大脑，首先得有超级食物，这是基础，

你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力，简单点，每天早上喝一杯银杏姜茶，也是一个不错的选择。杀死坏想法我们的大脑会自然而然出现一些坏想法，它们就像一些小想蚂蚁一样，时不时地会出现在你的大脑里，

多么高尚的人也没办法做到让他脑袋里不出现坏想法，这就像熵增定律一样，我们思维如任其放纵，总会越来越无序，越来越混乱。爱因斯坦曾把熵增定律称为“科学定律之最”，熵增定律指的就是世上所有的封闭系统，如让它顺其自然，必定越来越无序，越来越混乱，所以太闷的人，又不会自我开导的话，思想会越来越混乱，也符合此定律吧。