每晚睡觉都做梦如何化解,每天晚上睡觉都会做梦

睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象，我们每个人的一切活动几乎都受我们的大脑指挥，所以很多人都把它比做人体的司令部。

1、每晚都做梦，白天精神不佳，该怎样改善睡眠？

多梦，说明还是能睡着的，与完全失眠有本质不同，但是如果继续恶化得不到改善，可能就会演变为真的失眠，多梦是心肾不交导致，这里给你推荐一个方法可以改变睡眠，按摩下面三个穴位:第一，神门穴，引肾交心第二，太溪穴，引心交肾，第三，印堂穴，醒脑明神这三个穴位每个按压100次每天早晚各一次半个月就可以改善如果有不懂的可以私信我当然如果你觉得麻烦可以参加我们的通心脉失眠康复打卡线上训练营15-30天突击训练就可以体会到睡眠的乐趣了作者简介，知名失眠康复师成功康复1000名失眠患者点击关注我，发送私信联系老师。

2、晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？

睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情，为什么这么说呢？在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤。另一种说法就是做梦是好事，因为梦可以锻炼大脑思维，有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。

中医认为失眠多梦，有可能有7种情况造成，1、心气不足多梦易惊，失眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种情况，需要养血益气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心态。2、心血不足心烦意乱，健忘头昏，面色不华，尽量多吃点补气血的东西，或者艾灸，3、心阴不足失眠多梦，五心烦热，咽干喉燥。此时要养阴安神补气血，4、心肾不足心烦，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。

3、每天晚上睡觉都会做梦，迷迷糊糊醒来再睡还是梦，怎么破？

我们每个人的一切活动几乎都受我们的大脑指挥，所以很多人都把它比做人体的司令部，因为大脑管理很多不同方面的工作，所以我们的大脑司令部被分成很多单位，每个单位都管理不同活动。在医学上，人们把这些单位称为中本区，大脑正是有许多中枢，才能管理人体的各种活动。在我们睡着时，大脑司令部进入一种休息状态，我们把大脑的这种状态称为抑制，因为大脑处在抑制状态，所以一些人们在清醒时可以轻松完成的事情便不能再完成了，

例如，一个熟睡的人，听不到身边的人轻声讲话，我们把很难闻的东西靠近他时，他也不会有反应。一个睡着了的人也不会说话，但有些情况就不同了，当一个人在睡得比较浅时，大脑中的各个中枢的状态并不一定一样，也就是说，可能有的中枢在工作，而另一些则在休息，如果负责我们说话的语言中枢还在工作的话，那么一个睡着了的人也还有说话的能力，这时他就可能会说一些梦话。