失恋之后怎么办,失恋后心情难受该怎么办

失恋后心情难受怎么办?可能我未曾遇到过失恋吧，但夫妻之间有出现矛盾的事，在漫漫的岁月里是碰到过的。失恋的人特别的痛苦，特别容易敏感，这个时候一定要端正心态，尝试以下的方法去摆脱失恋的阴影，下面我从以下四方面说说该如何走出失恋的阴影，说失恋没什么大不了的，你就当作是人生的一种历练吧。

1、失恋后心情难受该怎么办？

謝谢你邀请。失恋后心情难受怎么办?可能我未曾遇到过失恋吧，但夫妻之间有出现矛盾的事，在漫漫的岁月里是碰到过的，当我心情很难受时，我曾试过半夜起床外出跑步，而运动出汗，转移不愉快的心情去愉悦心身。那天晚上半夜我居然跑了一个多小时后，走到一个路边的大排档坐下来，喝起茶来，然后叫了一碟炒粉，吃着坐着睡着，天亮了，坐上公共汽车就回家洗澡工作去了！到双方心平气和后，才坐下来解决矛盾的症结，

2、失恋了感觉很痛苦，该怎么办？

失恋了痛苦，可以理解。因为人都是有感情的高级动物，对一段情感的结束肯定有很多不舍。说明你是一个重情感的人，但如果因为失恋而长期痛苦。说明你还不成熟，因为失恋肯定是两个人当中，有一个人感觉这段情感不合适。所以理智结束这段情感，对双方都有利，如果在恋爱当中有一方感觉这段情感不合适而不提出来。不负责任的结婚会给双方带来更大的痛苦，结婚不光是一种仪式，等于组建了一个家定，还有责任和义务，

从这个角度讲，在恋爱期间感觉不合适分开，利大于弊。应该尽快让自己走出这段情感，失恋的人特别的痛苦，特别容易敏感，这个时候一定要端正心态，尝试以下的方法去摆脱失恋的阴影：第一、学会转移注意力，可以和朋友一起去聊聊天，唱唱歌，喝喝小酒。释放自己内心的压抑，让自己没有时间去想失恋的事情。第二、拓展自己的异性朋友圈，多认识一些异性的朋友，发展新的恋情，用新的恋情冲淡旧的恋情，

3、我失恋了，该怎么办？感觉要疯了？

首先我想说，几乎每个人都曾经失恋过，大家过的不是也好好的吗？所以说失恋没什么大不了的，你就当作是人生的一种历练吧！下面我从以下四方面说说该如何走出失恋的阴影：一、背上行囊，拥抱大自然，旅行可以让你见到更大的世界，接触到不同的人，不同的文化传统。在高山，大海面前，你的心胸也会豁然开朗，旅行中你会看到为了一日三餐而奔忙的挑夫，每天不停的从山脚向山上挑水；你也会见到七八十岁的老阿婆，在山脚下卖特产，其实在辛劳与贫困面前，爱情并不是生活的必需品。

二、让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，例如：健身，游泳，读书，唱歌跟要好的朋友聚会谈心，还可以参加一些兴趣班，丰富内心世界的同时结识一群志同道合的朋友。三、努力工作，多赚钱，钱虽不是万能的，但是可以让你的经济更独立，手头更宽裕，喜欢什么可以去买，把自己打扮得漂漂亮亮的提高自身魅力，四、孤单时看些幽默段子、笑话，在不知不觉中，你会忘记那个让你伤心痛苦的人。