1. 做梦梦见自己抽烟,抽完掐灭了
掐烟是途停止抽烟或已抽完，欲熄灭烟头火星的一种方式，具体操作是拇指与食指捏烟将其对着某平面旋转按压以达到使之熄灭的目的。香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。
2. 做梦梦见自己抽烟,抽完掐灭了自己
吸烟时点燃的头一口由于燃烧过于充分，香烟本身的口感会弱化。抽了一半灭掉，再点燃时的效果是和刚开始点燃香烟是一样的，谈不上对身体伤害更大，但口感会差很多（其实口感受环境影响很重，例如饭前和饭后、漱口前和漱口后的口感都会有一定差异）。
目前已知的较为安全的吸法为84MM长嘴标准香烟点燃时的第一口要吐掉，吸到三分之二时就要掐灭的。对身体伤害大不大，最重要的还是看烟叶焦油量、金属含量及过滤嘴的科技含量。
3. 做梦梦见自己抽烟,抽完掐灭了烟
本人戒烟有四年多了，有一些经验之谈拿出来分享一下。
首先，你得有彻底想戒烟的决心，如果没有那就不要戒，因为断断续续的戒烟复吸会烟瘾更大，抽的更多，伤害更大。
其次，需要有一个安全的外部环境。比如一个无烟的环境，家里禁止吸烟，跟家人朋友说要戒烟，请求监督。戒烟期间不要去有抽烟人的酒局，不要跟抽烟的人接触。
第三，找个自己感兴趣的事或者喜欢的事去做，这种事必须是能让你全神贯注的，忘记抽烟。
第四，多锻炼身体。你可以跑步、游泳、撸铁、骑自行车等等，但是需要你以尽量力竭科学合理的去锻炼，并保持稍微长一点的时间。因为在锻炼的过程中不会抽烟，而且锻炼之后的好长时间也没有想抽烟的感觉。
希望以上经验对题主有用，早日戒烟。
话外:从戒烟到现在大概有四年多的时间，回想起戒烟的经历，也有一番有意思的事情。记得是崴脚了，在家躺了一个星期，没办法抽烟，因为家里不让抽，在家躺着的时候心想要不把烟戒了吧，后来不小心从家里翻出半盒平时最爱抽的烟，偷偷抽了一口，瞬间感觉到恶心的不行就跟（感冒以后抽烟的感觉一样），随手掐了顺便把剩下的半盒都掰断扔掉了。后来过了一阵子跟朋友吃饭，朋友抽烟的时候逗我，让我抽一根，鬼使神差的想拿过来抽，朋友当时就说，逗你呢，你不是戒烟吗，别抽了。在后来的戒烟前期，一直去撸铁，撸完铁的一个小时内我一般不会有抽烟的想法，趁着锻炼完就赶紧回家。这种状态其实也就持续了一个月左右的时间就完全习惯了不抽烟。有时候为了办事方便也随身带烟，只给别人递烟点烟，自己也不抽。其实戒烟之后，我记得有好多次做梦梦见自己抽烟，那种感觉特别爽，但是醒来以后发现，原来是个梦，那种梦里的感觉没有延续到现实中。自从戒了烟以后，明显的感觉腿越来越有力气了，心肺功能也越来越好，精神上也好很多，身上也没有难闻的烟味儿了，也没有咳嗽过（抽烟的时候咳嗽把气管咳的抽筋疼）。现在身体很棒。
4. 梦见自己抽烟又掐灭了
谢谢邀请。“吸烟”一事，最没有意义的事情，害人害己，百害而无一利。经常以“吸烟”为爱好的人，不仅会对自己身体的各部位产生伤害，还会对家人和朋友的身体产生负面影响。既然如此，吸烟的人更应该立即“戒烟”，戒烟是拯救身体的一件事，甚至可以增长人体的健康寿命。
当然，“戒烟”并非易事，“吸烟”是一件能让人上瘾的事情，戒烟之时会出现一定程度的“戒断反应”，用对方法，方可有效戒烟；用科学的方法戒掉这个坏习惯，您的生活会更加安康。
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