怎么绸解可以少梦,怎么做才能少做梦

我知道市场上有些治疗神经衰弱，多梦的药，可以试着咨询一下。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，可以这么说所有人类都会做梦，如果是西医，就认为要调整好心态，放松心情，临睡前不思考问题，不喝咖啡，茶等醒脑的动西，然后热水泡脚，喝杯牛奶或蜂蜜水就可以了。

1、人可以控制梦吗？该怎么做？

人可以控制减少梦，要截然控制是不可能的，除非没有理解与夙愿的人，浑浑噩噩茫目的人，了无指望堕落的人。否则人生向往，大致都有自巳的梦，只不过是美梦成真，还是一枕黄粱再现之梦而已，要控制少梦，少幼想，对于有些事不要处心积虑，过于耿耿于怀，刻意挂心重，留恋忘返，呕心沥血过于迫促急求。把心态使然，做亊顺其自然，遇事冷静淡若不惊惧，不烦躁动心悸，

知进退，能得舍，不勉强起乎于幼想，恬然开朗，面对现实，实事求是，不可力不从心强迫于自已，自讨压力，不可过于劳累疲惫。能做到以上所阐述这些心态，加上持有知足常乐，不贪婪，少悬念，放宽心态，犹如自在，不管是高兴的亊，还是毛骨悚然的事，淡定纵容，保持平衡心态，不刻意紧绷神经牵挂某些事，思绪万千，想入非非，刻骨铭心，

2、怎么做才能少做梦？

梦是人人都有的生理现象，但是如果梦过多，造成休息不好，影响工作那就不是正常的了。如果是西医，就认为要调整好心态，放松心情，临睡前不思考问题，不喝咖啡，茶等醒脑的动西，然后热水泡脚，喝杯牛奶或蜂蜜水就可以了，可我觉得严重多梦不是心情，压力所致。关键是气血亏虚，肾脾虚弱，造成心绪不宁，神经衰弱，才会有那么多的梦，

但是这些亏虚也是分许多种的，有阴虚，有阳虚，有肾虚，有气血两虚所以必须得有经验的中医诊治才知道。我知道市场上有些治疗神经衰弱，多梦的药，可以试着咨询一下，这里我也提供几个蜂产品治疗神经衰弱的方一，蜂蜜500g，五味子250g。将五味子煎20分钟，去渣浓缩，加入蜂蜜拌匀，每日服2--3次，每次20ml。

3、梦是怎么产生的？

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，这就是我们常说的做梦，这也是人类的一种正常生理现象，梦的内容通常是非自愿的，梦的整个过程是一种被动体验，而非主动体验过程，是一种神经行为，也有解释是人的潜意识突显。梦与人的社会环境、心理因素以及形体状况有着不可分割的联系，正如我们常说的日有所想，夜有所梦，

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，可以这么说所有人类都会做梦。其实我们平时一夜睡眠中可能做过好几个梦，如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了，这种“记忆抹除”的情况，通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段，经过慢波睡眠期而进入清醒状态。

虽然梦是正常的生理现象，但是如果频繁做梦，脑部就得不到很好的休息，严重影响睡眠治质量，出现这种情况肯定是不正常的，很有可能存在神经衰弱的表现，可能需要吃些养血安神的中药调理一番，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高等有密切关系，如果睡醒后感觉很累，且因多梦导致失眠，那就需要注意放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。