孕妇如何拥有好运气,如何拥有好孕气

好运气既包括能如愿及时怀孕，又包括高质量的怀上一个聪明健康的宝宝。激动的心，颤抖的手，把热乎乎的好孕传给你们，也把孕期做的一些功课整理一下，把好运气分享给孕妈们，一、科学调理身体1、适量多吃豆制品，豆制品比如大豆腐、干豆腐、豆浆等食物中含有丰富的植物孕激素。

1、如何拥有好“孕气”？

好运气既包括能如愿及时怀孕，又包括高质量的怀上一个聪明健康的宝宝。如何拥有好“孕气”？一、科学调理身体1、适量多吃豆制品，豆制品比如大豆腐、干豆腐、豆浆等食物中含有丰富的植物孕激素，2、保证充足的睡眠，科学合理的作息时间。保持适度的运动，增强体质，用以促进卵子和精子的质量，并未十月怀胎及分娩、产后打好坚强的健康基础，

3、保证良好的心情。过度紧张压抑的心情会直接影响身体健康及排卵，4、每日饮食多元化，均衡适度的饮食，以补充足够的营养。5、提前3-6个月有计划的补充叶酸，6、过胖的女性需要提前减肥，但不能用药物减肥或者节食减肥，可以通过锻炼减肥。因为体内过高的脂肪会直接影响激素分泌，导致排卵障碍，甚至可以造成不孕症和流产，

7、过瘦的女性需要提前有计划的增加营养。二、备孕前的身体检查孕前3-6个月提前到当地医院做孕前检查，如检查中发现疾病需要在医生指导下对症处置。检查项目分为常规检查和特殊检查，常规检查项目包括：血尿常规、血型、肝功能、肾功能、优生检查等。特殊检查项目包括：艾滋病、梅毒、甲功、地中海贫血、RH血型等，

2、孕妇孕期都有什么讲究？

虽然我也是头胎，但是我真的很幸运的！整个产程都算是比较快一点的，我家宝宝出生6斤8两，但仍然是顺产无撕裂侧切！激动的心，颤抖的手，把热乎乎的好孕传给你们，也把孕期做的一些功课整理一下，把好运气分享给孕妈们！-顺产经验1.孕期一定要控制体重。控制宝宝和妈妈的体重对准备顺产的宝妈来说非常重要，宝宝过大就不能采取顺产的方法！2.孕期适当运动：孕期不需要保胎的宝妈可以尝试做孕期瑜伽或者饭后散步等运动，增强免疫力和体力，为生产做准备，

3.顺产前按一比一比例喝蜂蜜水，软化宫颈。4.配合医生宫缩的时候能用力，更重要的是学会收力，如果力气你没有收回来就会造成撕裂，还有无痛都打一下吧，这是没有后遗症的。-孕期吃这些宝宝皮肤可以白嫩1、孕期多吃猕猴桃，草莓，西红柿，苹果能让宝宝皮肤白哦！2、吃葡萄就算不能让儿子眼睛大，但是它确实调节了我的口味，宝宝眼睛也很亮！3、低脂牛奶 坚果是我的每天必备，长期坚持自己的皮肤状态红润了很多，卸货后仍然少女感满满，就连儿子生下来皮肤也是很白嫩的，这也给了我不少惊喜！-产后小tips：1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现，

每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的，2、注意产后便秘，我就是产后不幸便秘然后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了爱，慈，贝洛安，平时也要多喝些水，保持心情愉悦，平时注意饮食清淡些，多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉，还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级。