三九三伏怎么算,三九是啥时候

热在三伏，冷在三九;夏至三庚数伏，冬至日起便数九。太阳年年在南北回归线间来回走动，而生四季度化，冷热不同，也正是因此，有夏热三伏，冬冷三九之伏是标志一年最炎热时期，热在三伏，夏至后三庚数伏，三伏是初伏中伏末伏，合称为三伏，一共三十天（一说四十天）。

1、农村俗语“热在三伏，冷在三九”，三九是啥时候？冬季偏冷还是偏暖？

热在三伏，冷在三九;夏至三庚数伏，冬至日起便数九。夏至冬至是一年热冷之极点，每年太阳都在南北回归线来回移动。夏至太阳到北回线后开始向南折返，秋分到赤道，冬至到南回归线后开始向北折返，春分到达赤道，年年如此。故有春分秋分，日夜平分;夏至至长，冬至至短之现象，太阳年年在南北回归线间来回走动，而生四季度化，冷热不同，也正是因此，有夏热三伏，冬冷三九之说。

伏是标志一年最炎热时期，热在三伏，夏至后三庚数伏，三伏是初伏中伏末伏，从干支历看，夏至后日排干支，见第三个庚日算起为进入头伏初伏，第四庚日为中伏，立秋后头庚为尾伏末伏，干有十，三伏是三十天或四十天，有时中伏有二十天。如此算法初伏必在小暑后，中伏在大暑前后，末伏在立秋后处暑前，大暑前后是一年最热的，寒冬数九，九从冬数。

冬至后开始数九，九九八十一天，冻在三四九，三九二十七，四九三十六，冬至到三九四九之时，正是大寒前后，一年最冷之时就在大寒前后，大暑对大寒，冷热极分明。冬至后十九日到二十七日为三九日，冬至后十五日前后交小寒，三十日前后交大寒，三九四九就在小寒与大寒间，关于冬至数九，冷在三四九，民间有《九九歌》，充分反映了九的变化过程:一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九河边看杨柳，七九冻河开，八九雁归来，九九加一九，耕牛遍地走。

2、“热在三伏，冷在三九”的三伏天是哪些？是怎么计算的？

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热，另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热，

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。中国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用，每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，看来，庚日出现的早晚会影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜，且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。