有自虐倾向怎么办,发现自己有受虐倾向怎么办

女同学压力大，有自残自杀的倾向，怎么办。一般有自虐倾向与行为的人，只注重自残当时的解脱和愉快感受，却没有想到它带来的各种危害，美国心理学家彼特曾说过，世界上大概有一半的人或多或少的存在自虐狂倾向，他们总认为自己浑身上下都是缺点，进而丧失了自信心。

1、发现自己有受虐倾向怎么办？

玩点轻口味的完全可以，还能增加夫妻情趣，只要不伤害身体，做到人畜无害，有受虐倾向也没什么，还可以缓解压力，如果有主，还能全情投入，在游戏中获取另类快感！反正啪啪久了也腻味，来点疼的，涨的，刺激的，换换口味也不错，再说了，全世界有那么多人有这嗜好，完全没必要感觉难堪！也不用有玩变态的负罪感，释放自己，是生命的本能！。

2、有轻微自虐倾向是怎么回事？

感谢邀请如果一个情绪压抑过久而无法排解的时候，可能意外发现自残、自虐会让自己心里好受一点，然后就很容易形成一个情绪排解的固定方式，长此以往，如果后面遇到了更大的情绪阻碍，那后果不堪设想。我原来的一位抑郁症来访者向我表示过，当她觉得不被接纳，觉得内心非常孤独不被理解的时候就会自残来获得一丝心里的平静，她做过抑郁测评，属于中度抑郁心境障碍，后来通过我的几次咨询后，情况获得了很大的转变，也不再自残了。

自虐都是人在遇到挫折、失败，或者是人在面临重大事，产生焦虑、抑郁而无法自我安慰，排解时，通过伤害自已，得到安慰，快感的一种错误方法。当然每个人自残自虐的原因也有所不同，最好是去专业的心理咨询中心做一份详细的心里测评，找一位专业的咨询师来帮助做情绪排解、扭转，因为很多自虐者伴随有焦虑、抑郁的状况，大部分都是源于心中深处不合理的信念造成的，而这个不合理的核心信念自己往往无法觉察，所以需要通过有专业训练的咨询师来进行帮助是最好的办法。

拖下去伤害自己也让身边的家人朋友伤心而且束手无策，网上也有一些测评可以做一下，但还是不够专业的，一般测量表有SAS焦虑测量表，SDS抑郁测量表。HAMD汉密尔顿抑郁测量表和HAMA汉密尔顿焦虑测量表，也可以通过一些静心活动提高自己的觉察力，看到自己的核心信念，去更了解自己，知道自己为什么而困会更好。推荐冥想、动态静心等静心活动，

3、觉得自己有自残倾向，该怎么办？

先讲两个我自己经历过的小故事。故事一，记得我女儿在两三岁的时候，有一次她要买什么东西，我们认为不该买，没有满足她的愿望，她就连哭带叫，并且自己薅头自己发，还用头来撞墙，孩子太小我们也不忍心打骂，讲道理她也不听，只好把她独自关在一间小屋里，任凭她哭去，哭够了，发泄完了也就没事了。故事二，我的一个女同学，因为恋爱婚姻的不如意，情绪低落，郁郁寡欢，有时候看她用刀片在胳膊上割一条条血道道，她看着流血还快意的微笑，

故事三，记得好多年前，一次酒局上，一位老哥喝多了，说起一件伤心事，痛哭流涕，追悔莫及，用啤酒瓶子砸脑袋。故事解析：第一个故事，小孩之所以那样做是为了向大人施压，以达到自己的目的，第二个故事，那个女同学用刀割肉是因为绝望，惩罚自己，对自己不满，认为恋爱的失败责任全在自己，怨自己这也不行那也不行，是一种极度自责的表现。

心理上的自责导致行为上的自残，以此获得解脱和愉悦，故事三，是一时的冲动，酒后无法自控，通过自残的方式来表达一种惭悔。美国心理学家彼特曾说过，世界上大概有一半的人或多或少的存在自虐狂倾向，他们总认为自己浑身上下都是缺点，进而丧失了自信心，我认为，人可以自律，但不可以自虐。有的人大考前彻夜学习，废寝忘食；有的人为了减肥，控制饮食，即使饿了也不食，或者少食，这种自律行为可以理解，但三个故事里讲的行为则不可取，

自残者在走向社会时，社会会担心自残者的脆弱或另类而厌恶，而限制，而拒绝，那样自残者势必会走向绝路。那么如何把控好自己的自残行为或倾向呢？不成熟的几点建议仅供参考，一是认清自残的危害，找出自残的原因，一般有自虐倾向与行为的人,只注重自残当时的解脱和愉快感受,却没有想到它带来的各种危害，二是要正确地评价自己。