女生屁股为什么有弹性,女生做深蹲有什么好处

对于取得减脂效果后的女生，很有必要做深蹲训练。深蹲动作可以训练腿部，臀部等部位的肌肉，使之有弹性，女生做深蹲，好处还是多多的，可以增加肌肉弹性，有助于拥有翘臀，利于膝盖的保护和提高运动能力等，一看在我国的东南沿海一带，杭嘉湖地区，很少有女人因为身材而臀部变得十分肥大，只是稍微有一点点而已，所以造成特别肥大的肯定是基因缘故。

1、女生做深蹲有什么好处？

女生做深蹲有什么好处？女生做深蹲，好处还是多多的，可以增加肌肉弹性，有助于拥有翘臀，利于膝盖的保护和提高运动能力等。对于取得减脂效果后的女生，很有必要做深蹲训练，深蹲动作可以训练腿部，臀部等部位的肌肉，使之有弹性。不过最好是结合箭步蹲，臀桥等训练，就臀部肌肉而言，深蹲训练臀大肌，箭步蹲训练臀中肌，臀大肌训练决定臀部了“挺”；臀中肌的训练决定了臀部的“翘”。

（徒手）深蹲，（徒手）箭步蹲，以及臀桥的训练，每周可以二到四次，每次每个动作四组，每组20次或者接近力竭，训练的效果，包括翘臀，都在于长久坚持。对于膝盖不好的人来说，（徒手）深蹲训练或者靠墙深蹲训练，可以通过提高腿部肌肉力量，帮助增强膝盖的承受力，经常深蹲训练，还能提高弹跳力，促进上肢的运动能力；当然，深蹲动作首先应规范，然后才是量力而训练。

2、有的女人生完孩子，臀部为什么越来越宽越来越大？

我觉得女人生完孩子以后，臀部变得十分肥大，有好多个因素决定的，第一，是基因缘故。你看一些欧美国家的中年妇女，他们生完孩子以后，那个下半身就变得比上半身多近两倍重，整个臀部宽度超过了肩膀的宽度，走起路来一抖一抖的。感觉屁股后面都能放个苹果，它都不会掉，而他们国家的青年女孩，没结婚之前体型超级完美。这很可能是由他们的基因造成的，

在我国新疆地区，或者是内蒙古地区那些中年妇女，大部分生产以后，臀部就变得十分肥大。这也是基因造成的，为什么说它是基因造成的呢？一看在我国的东南沿海一带，杭嘉湖地区，很少有女人因为身材而臀部变得十分肥大，只是稍微有一点点而已，所以造成特别肥大的肯定是基因缘故。其二，女人身材后臀部变得稍微肥大，是生理因素造成的，

不可否认的是，女人在生产时，整个盆骨在怀孕的时候会有所扩张，生的时候会扩的更大一些，就算她生完以后有所收回，但还是比以前的盆骨会大一些。当然，这个可以通过产后的修复进行矫正而变得比较完美，其三，我认为女人的臀部变得十分肥大，还有一个重的原因是他们不爱运动，经常的久坐，就会造成屁股肥大，下半身经常不运动的人，她的脂肪堆积在臀部以及大腿等处，所以造成它的上半身小啊，下半身肥大比例极不协调。