如何三伏月,古代人读书人如何度过三伏天

合称为三伏，一共三十天（一说四十天）。夏至过后，一天比一天热，但还远没到真正最热的时候，冷在三九，热在三伏，三伏的桑拿天才是真正的上蒸下煮的桑拿天，不论是白天还是夜晚，都是黏糊糊、热烘烘的闷的上不来气的季节，三伏不尽秋来到，也是我们非常熟知的一句老话，到底是不进三伏就要立秋，还是三伏没有过完，也叫做不尽，才能立秋呢，不进和不尽，老话说的是哪一个呢。

1、中国农历中有“三伏”和“三九”之说，具体时间段是如何计算的呢？有哪些演变？

我国的三伏是指农历夏至后的第三个庚日为初伏，共十天，第四个庚日起为中伏共十天（一说二十天）；立秋后初庚为末伏，共十天。合称为三伏，一共三十天（一说四十天），自入伏到出伏约相当于公历七月中旬到八月下旬，是我国黄河流域一带一年中最炎热的时候。其中从中伏到末伏，温度尤高，因此有热在中伏的说法，与之相对的便是三九，所谓的三九即是从冬至日起见九数九，每九天为一九，到九九止共八十一天，称数九寒天。

2、古代人读书人如何度过三伏天？

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，现在炎热酷暑的夏日，很多人都会躲到“空调房”避暑，而在古代，科技并不发达的年代，古人们更加靠的是“自然”来解暑，而且充满了生活情调，更加接近人与自然相和谐的情境。我们来举几个例子，从大蒲扇到人工扇和现代一样，在没有空调的时候，古代的老百姓主要靠扇子纳凉。因此扇子在古代还有几个雅称，比如：“摇风”、“凉友”，是不是都很形象？大部分扇子是用竹编的，经济条件好的人家会买用绢帛制成扇子，摇起来轻如薄羽，毫不费力，

如果再添上几笔文人墨客的诗句画作，会更加有情趣。另外，在达官贵人家，还可以让仆人来扇风，这些风扇会装在一个转轴上，轴心有绳子，仆人手摇轴心上的绳索，扇叶被带动旋转则可生成凉风，应该算是现代电风扇的雏形了。瓷器消暑在台北故宫博物院有一件国宝级瓷枕——北宋定窑孩儿枕，据说全世界只有三件，另外两件在北京，而台北故宫的那只形状和花纹更为精巧为上上品。

中国是瓷器的故乡，瓷器摸上去冰凉透彻，在很早我们的先人就知道采用瓷枕解暑，瓷枕的枕面上是釉，脑袋枕在这样的枕头上睡觉非常凉快。董解元的《西厢记诸宫调》有云：“半窗千里月，一枕五更风”，描写的就是瓷枕在酷夏的助眠作用，一般这句诗都会刻在瓷枕上。天然冰箱古人没有电冰箱冷镇食品、制造冰块，但有钱人家会在冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，以备夏日所需，

冰雪在融化时不断散发凉气，这制冷的效果丝毫不亚于今天的空调，还低碳环保，不污染环境。宋代经济繁荣，冷食花样翻新，民间出现了果汁味的冰霜，到了元代蒙古人喜爱乳品，他们把果汁、乳品和冰雪混合在一起食用，做出了冰激凌的雏形，后来马可波罗把这种吃法带到了欧洲，经过改进后才有了今天的冰激凌。心静自然凉现代人与古代人相比浮躁了很多，有时候情绪比三伏天还热乎，

古人讲究“心静自然凉”，懂得“烦夏莫如赏夏”的道理，调整好心态应付炎炎夏日才是最好的选择。唐代白居易有一首诗，名字就叫《消暑》：“何以消烦暑，端坐一院中，眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空，此时身自保，难更与人同。”这种超凡脱俗的意境，恐怕只有古人做得到，也把这首诗送给大家，一起共勉，从消暑一事便知，古人不仅聪明还懂得与自然和谐相处。

3、农村老话说的“三伏不尽秋来到”，到底是不“进”，还是不“尽”呢，今年立秋在三伏吗？

夏至过后，一天比一天热，但还远没到真正最热的时候，冷在三九，热在三伏，三伏的桑拿天才是真正的上蒸下煮的桑拿天，不论是白天还是夜晚，都是黏糊糊、热烘烘的闷的上不来气的季节，三伏不尽秋来到，也是我们非常熟知的一句老话，到底是不进三伏就要立秋，还是三伏没有过完，也叫做不尽，才能立秋呢，不进和不尽，老话说的是哪一个呢？其实这句老话，说的也是不进三伏，秋天必定来到，每年的立秋都是在中伏期间，是没有进入三伏，在中伏期间，立秋就会很准时的来到我们身边，立秋一般是在每年的8月7号和8号之间，农历的转换虽然很容易出现日期差距很大的情况，但立秋却不会出现在三伏之中，这是什么原因呢？这就不得不赞叹我们的天干地支循环更迭，三伏是按照不同的年份，会有不同的时间的。