如何让老人长寿,如何让老人家更加长寿

要多陪老人聊天，不能让老人生闷气，不能让老人感到孤单寂寞。第二个问题你把老人长寿称为“困境”，要让2.6亿老人解答如何面对，这又是个荒谬绝伦的问题，给老人讲有趣的事情哄老人开心，不管工作怎么样一定要孝顺老人，老人把咱们一泡屎一泡尿拉扯大不容易，不要嫌老人说话啰嗦唠叨，那是老人爱咱们。

1、如何让老人家更加长寿？

要关心老人身体，定期检查一下身体，尤其老人年轻时候受过伤或者得过哪些大病一定要检查预防。注意老人每天饮食起居，给老人早中晚做可口的饭菜，切记不要辛辣的菜，早上给老人凉一杯温水，喝杯水清肠排便比较好；中午，给老人做些面条或者鸡蛋汤炒饼等易消化的食物；晚上，给老人做些小米粥或者玉米粥炒西红柿或者茄子，劝老人不可以吃太多晚上不易消化。

吃完晚饭陪老人出去走走，溜溜弯，要多陪老人聊天，不能让老人生闷气，不能让老人感到孤单寂寞。给老人讲有趣的事情哄老人开心，不管工作怎么样一定要孝顺老人，老人把咱们一泡屎一泡尿拉扯大不容易，不要嫌老人说话啰嗦唠叨，那是老人爱咱们。试想一下如果咱们不是老人的儿女，谁愿意无缘无故关心咱们，啰嗦咱们呀！老人是咱们的宝，咱们一定要勤勤关心他们，做一个孝顺的孩子，

2、怎样才能够让老人更长寿，有何妙招？

我来分享一个真实的事。我妈今年已经101岁了，她在02年的时候在家里拖地跌到的，当时因为她的年龄及各种原因没有治好，后来就一直躺在床上，作为她的儿子我责无旁贷的照顾她的晚年。随着城市化发展与交通的发达，现在很多孩子都远离父母，为了工作或者在外地创业，陪伴老人的时间逐日减少，但老人的年龄却日渐年迈，我认为减少老人的孤独有益长寿，老人都怕孤独，尽可能的抽出时间陪伴父母，不要等到“子欲养而亲不待”的时候，就悔之莫及。

陪伴是任何金钱无法置换的，不要想着逢年过节，给父母多少多少钱，就可以代替自己的陪伴了，饮食应该多样化，都说食补远胜于药，五谷杂粮，各种蔬菜水果替换着吃，这个其实并不需要多少钱。当然了，营养品也是需要的，即从我妈摔到以后，这些年蛋白粉从来没有断过，要养成规律的起居习惯，很多老人睡眠少，我在她房间里装个电视，让她白天看看电视，减少她的孤独感，到时候就把电视关了，让她休息哪怕是睡不着，也叫她躺在床上闭眼养神。

3、最长寿老人134岁，或创造长寿记录，长寿的人都有哪些习惯？

最近我国最长寿的老人阿丽米罕-色依提刚刚迎来了她的134岁的生日，据说她出生在清朝光绪12年，也就是1886年，至今已跨越了三个世纪，身体仍然健康，在中国医科大学大学的热孜万古丽（老人的曾孙）介绍说：老人的心态很好，也很乐观。另外她还表示多喝水，重视早餐也非常重要，刚刚度过134岁生日的阿丽米罕老人，现在已经是中国第一寿星，也被认为是当今世界上最长寿的人，只等着吉尼斯世界纪录为她官方认证。

人类的理论寿命从理论上讲，人类的生命是有极限的，极限就是120岁，这并不是科学家们随意计算出的结果，而是有着严密的逻辑结构。在上个世纪时，科学家发现，在染色体的顶端有一个像帽子一样的片段，科学家们把这段叫做“端粒”，端粒虽然位于染色体两端，但是端粒并不像基因一样执行任何功能，而是像帽子一样保护染色体内部的稳定性，

端粒也不像其他基因一样，能够进行自我复制，而是细胞每分裂一次，染色体两端的端粒就会缩短一半，当端粒的长度缩短到无法再缩短时，此时细胞就无法继续分裂，该细胞就会死亡。因此端粒又被称为“生命时钟”，因为发现端粒，以及端粒酶是如何保护染色体的这项工作，让三维科学家获得了2009年的诺贝尔生理奖（或医学奖）。

1961年时，有科学家发现细胞的分裂是有规律的，而且是有极限的，大多数人体细胞只能够分裂到50代，而每次的分裂周期是2.4年，也就是说，人类的理论寿命应该是120岁，我们之所以难以活到理论寿命，是因为除了端粒影响人类的衰老之外，还有基因疾病、生活环境、心理因素等影响着我们的寿命，使我们无法活到理论上限。