例如，晚上不要让身体着凉，吃什么东西不要贪多，适量即可。晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象，不要杀生，少吃肉，信佛学的话，可以读经念佛忏悔过往的罪业，并回向给自己的冤亲债主；给去世的亲人逢年过节烧钱烧纸，扫墓，并与亲人说上关心和安慰的好话，等等。
1、睡觉晚上老做梦是怎么回事？
晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，人们会记住梦境，自觉多梦，影响睡眠质量，睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换，
通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦，但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力，但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。
2、经常做梦是怎么回事？
做梦是大脑的一种神经机能，也是大脑的一种意识活动，人的意识分为表意识（即通常所说的意识）、前意识和潜意识。意识就是人脑在清醒状态下的意识状态，人的大脑可以明确地意识到自己在想什么或思考什么，前意识是在表意识和潜意识之间起门关作用的意识，它的作用就是抑制潜意识进入到意识中。而潜意识是指那些人们前世的记忆信息和今生早年的经历记忆信息被遗忘后进入到深度睡眠状态的意识，
潜意识，人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，是未进入意识状态的未被人们当下认知的信息或意识，是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识。虽然潜意识在人的大脑清醒状态下无法被人意识到，但在睡眠中，也就是表意识休息的时候，潜意识会以伪装的面貌躲过前意识的稽查，而进入到大脑的意识层面，这时候人们感知到的就是一个光怪陆离、幻象奇特的梦的世界，
当人们处于这种梦的状态的时候，其他的外界的信息，比如，来自宇宙网络数据库的信息，或来自冤亲债主的信息，或者来自于去世祖先的信息，就会被人体接收，而成为各种各样的梦。一般来说，梦有以下几种：1.日思夜梦，因为自己意识清醒的时候太想某个事情，或某个人了，这种意识信息在睡梦状态中，就会呈现出来。2.生理疾病或某个神经系统的警报信息，
如果某个人某些身体部位有疾病，或者病灶，那么在沉睡状态下，这些部位神经系统报告的信息会在梦中呈现出来。譬如，有的人喜欢吃醋，一段时间太多，牙齿都快要疏松了，晚上就可能做出牙齿掉了的梦，还有人体受凉的时候，也会做出各种警示的梦。3.早年经历的被遗忘的信息，在梦中浮现出来，4.前世的记忆信息会像电影片段一样，呈现出来。
5.去世亲人的托梦，或者冤亲债主对自己的怨恨和复仇的信息，会被人体接收，而呈现出来，6.预兆未来的梦。有些是自己未来的信息，被自己在梦中接收到了，例如，周公解梦中所说的解梦，大多数是预兆未来的梦，等等。可以说，梦是潜意识活动的必然结果，只要人体处于睡眠的或不太清醒的状态，就会做梦。并且这种做梦是时时刻刻的，
但是大多数梦，由于人类前意识的稽查作用，很多梦在人清醒之后，就想不起来了。能想起来的，就少数了，但是，经常能够回忆起自己做梦的情景或者经常做噩梦，说明自己一是可能身体某些部位有些病患，给自己提前报警；二是可能自己做了一些杀生或见不得人的事情，导致冤亲债主的怨恨，让自己不得安宁；三是自己对世俗的欲望，如职务晋升、人事关系、金钱追逐、名闻利养等，过于强烈，导致自己心神不安，寝食难安，久而久之，身心发生病变；四是去世亲人可能有事情需要自己帮助，如缺钱花了，或者墓穴风水出了些问题，等等。
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