有忧郁症倾向怎么办,现在有抑郁症的倾向了

你好，这位朋友，很高兴能有机会回答你的问题。有一些曾经很优秀，比如名校学生，一些成功人士，如果发现得早，及时干预，他们的康复情况是非常理想的，有一些甚至比以前更优秀了，这样的例子很多，既然是你的同居女友有自杀倾向，建议你立即找心理咨询师为她进行心理疏导，并找专业医生进行治疗，同时及时通知她的父母至亲，告之知情，并前来看护配合女儿的治疗。

1、有个同居女友（住在我家），有抑郁症，有自杀倾向我该怎么办？

我认为风险责任很大，如万一你没看住，她在你家自杀，其父母可能要追究你的经济责任，甚至追究你的刑事责任，虽然你没有刑事责任，但会陷入麻烦纠纷。所以，既然是你的同居女友有自杀倾向，建议你立即找心理咨询师为她进行心理疏导，并找专业医生进行治疗，同时及时通知她的父母至亲，告之知情，并前来看护配合女儿的治疗，这样，即使出现最坏的结果，你也没什么责任了。

2、从小自卑，现在有抑郁症的倾向了，该怎么办？

小妹，你好！姐姐是多年抑郁症合并焦虑症，但是这些年经过积极的治疗，现在已经基本回归正常的生活了！所以，你一定不要害怕，抑郁症的临床治愈率达80％以上，它就是一场心灵感冒，可防可治，抑郁症大多的心理因素导致的，但它不是单纯的心理疾病，它是心理疾病合并生理病变。长期的心理问题没有得到及时的解决，就可能引起人体多巴胺、肾上腺素、五羟色胺等管理情绪的物质分泌失衡，这个时候就形成了抑郁症，

抑郁症会出现失眠或嗜睡，厌食或暴饮暴食，心慌，耳鸣，行动迟缓，注意力不集中，记忆力减退，自责自罪，悲观厌世等症状，严重者会出现幻视幻听等精神病性症状，出现自残自杀意念或行为。看你的描述，应该还没有去过专业医院诊断，我要告诉你的是，除轻度抑郁症可以自我调节，中重度抑郁症必须尽快求助医生，越早治疗越好，所以首先你要做的，是将情况告诉你的爸妈，如果他们不理解，邀请他们陪同你去专业的医院诊断，医生的话比较容易让他们接受你理解你。

经过专业诊断，对症治疗，轻度的及时进行心理干预，中重度坚持遵医嘱服药，一定不要擅自停药或减药，如果有条件，药物治疗的同时进行心理治疗，效果更好，抑郁症并不可怕，可怕的是不敢面对和接受，如果确诊抑郁症，那就接受自己患病的事实，积极配合医生进行系统的治疗。很多抑郁症患者不遵医嘱，自我感觉好点就擅自停药，结果导致一次又一次的复发，病情迁延难愈，严重者甚至需要终身服药，

3、感觉自己有点的抑郁症的倾向怎么办？

你好，这位朋友，很高兴能有机会回答你的问题。1、我觉得应该先接纳自己，因为你越抗拒就会越持续，越接纳就会越发生改变。刚开始的时候大家都是抗拒的，发现越抗拒焦虑的状况就会越持续下去，很多心理疗法也是让你去接纳自己，尝试着将它改变。2、还有就是转移你的注意力，当我难受的时候我会收拾我的房间或者办公桌。比如工作压力大的时候，一旦进入那样心慌的感觉，我会立马去收拾我的办公桌，然后冷静下来做几次深呼吸，就会感觉好很多，

3、我会想办法去怎么解决我面对的问题，解决不了的我会找家人或者朋友帮忙一起解决。找别人帮助你的同时你也会学习到很多东西，我是一个不太喜欢去轻易求助的人，自己遇到问题不太愿意去麻烦别人，这会给自己埋下容易焦虑和抑郁的种子。4、现在发现很多事情当你行动起来了并没有你想象的那么难，而且大部分我们会陷入到自己想象里，一直担心可能会发生的事，把很多事情都提前想了，但是最后会发现我们之前担心的很多都是错的，

尽量去停止你的想象，先去执行起来再去解决问题吧。5、参加心理学的线下的活动，包括线上的也好，也可以看看书，在书中找到答案，慢慢地，当出现情绪爆发点的时候，多让自己冷静下，做下深呼吸三次，再理智地想想自己该怎么解决遇到的问题，6、对待抑郁的自己的心态问题，抑郁也好，焦虑也好，这都不是你一个人的问题，而是很多人都有的。